ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

仕事帰りのジェクサー やっぱり、良いーっ！ 5分過ぎると心拍数は120超え 内気浴でしっかりリフレッシュ！ ちょっとした隙間時間に来れるサウナ 貴重です！！ サウナ：7分 × 1 水風呂：2分 × 1 休憩：20分 × 1 合計：1セット

【デスク日誌】 昨日の朝刊に載ったものです。今日本屋大賞が発表されましたが、やはりメガチャーチでしたね。順当過ぎる。 昼ごはん食べてからジムへ。ロッカーで一関くんと偶然。元気そうで何より。 24分走って6分速歩。360kcal消費でした。 炭酸泉から1セットで、リセット完了。 14時から0時まで仕事。今日も２人分の仕事で大変だったけど、無事に終わって良かった…

サウナ：10分 × 2 水風呂：1分 × 2 休憩：10分 × 2 合計：2セット

炭酸泉：20分 × 1 サウナ：10分 × 1 一言：久しぶりのシゴオワジェクサー やっと春休みが終わってくれて繁忙期脱出💨 とりあえずGWまでは仕事も落ち着きそうなのでひと安心です。 本当に久しぶりの水曜シゴオワジェクサーですね。 炭酸泉とサウナにのんびり入って帰宅。 明日から有休取って台湾です🇹🇼 さて、野球応援の練習でもしよう！ 今日もジェクサー…