明石大蔵海岸 龍の湯

サウナ11分(最上段) 水風呂1分 外気浴8分 サウナ12分(最上段) 水風呂1分 外気浴8分 サウナ15分(3段目) 水浴び 外気浴8分

ポイント倍押しデイの本日訪問。 外気温が10°C超え、外の瞑想もほとんど寒くない季節になりました。 温浴→サウナ→水風呂→瞑想を今日も3セット。 アロマ氷柱ロウリュの日で22時に本日最後のロウリュを楽しみました。 氷がすごくゆっくり溶けるので、あまり香りは分かりませんでした(笑)

昨日までの雨と風で車の汚れがキツイ。 黄砂? PM2.5ってやつですかぃ? いつもは少しの汚れなら目を瞑るが流石に今日は朝から手洗い洗車。 当然ワタクシの体は疲労困憊。 汚れもオイニーもキツめ。 となればお風呂屋さんですね。 龍の湯にGO。 昼前の龍の湯は流石に人多し。 オジサマはモチ、ドラクエ、ファミリー、サウナボーイ、オールスターである。 今日明日は天候が良く明。

龍の湯サ室テレビでVS サ室⇔水風呂を往復しながら9回汗投 熱戦の末サヨナラ負けで干乾びる サ室での応援はホドホドに。

朝一サービス出勤してからin 仕事で脇腹を負傷。 多分筋肉系。 こういう時に温泉の効能って効くんかな。 長めに金泉に浸かる。 3セット。