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岩手県でおすすめのサウナ【口コミ評価順】

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SPA銭湯ゆっこ盛岡のイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 盛岡市外気浴あり

SPA銭湯ゆっこ盛岡

岩手県 盛岡市の温浴施設 / 580円〜 / 営業時間 05:00〜翌01:00

温度目安

サウナ温度

78℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

7

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.3
2026/04/11山田真広

サウナ:上段10分×1 中段10分×1 下段10分×1 水風呂:1分×3 外気浴:5分×1 一言:先週末に約1年ぶりに草野球大会がありまして。

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2026/04/11バトルオブイクタス

今日は久々にゆっこさまへ! お昼過ぎにいきましたがサウナチャンスでした! ゆっこの支配人さま。 男性側にもリファのシャワーヘッド何個かつけてください。

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古戦場のイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 一関市外気浴ありロウリュあり

古戦場

岩手県 一関市の温浴施設 / 900円〜 / 営業時間 10:00〜21:30

温度目安

サウナ温度

96℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

14

サウナ
4.0
水風呂
4.1
ととのいイス
3.9
2026/04/11サウナマハゲたぬ吉

花見をしに久しぶりの討ち入り。 毎年、この時期は花見をしに来てるので今年も一関へ。 古戦場は桜満開。 最高のサウナで蒸されて、水風呂からの外気浴。

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2026/04/11kappaさん

13時半入城 漢方サウナ溶岩サウナ10分水風呂2分外気浴各2セット 合計4セット 盛岡は桜の開花宣言出たばかり。

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ひづめゆのイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 紫波郡紫波町外気浴ありロウリュあり

ひづめゆ

岩手県 紫波郡紫波町の温浴施設 / 900円〜 / 営業時間 10:00〜22:00

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

4

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.5
2026/04/12水風呂のペンギン

本日も、お邪魔してきました〜! 13時〜お邪魔しましたが、2セット目までほぼ貸切でした 激アツ、ありがとう御座いました!

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2026/04/12ヒデさんのサ活日記

昨日までは雨と強風で、今日は ようやく天気も回復したので ひづめゆさんにてサ活開始!

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喜盛の湯のイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 盛岡市外気浴あり駅近

喜盛の湯

岩手県 盛岡市の温浴施設 / 600円〜 / 仙北駅近く

温度目安

サウナ温度

93℃

水風呂温度

15.7℃

ととのい満足度

4.5/ 5.00

口コミ数

2

サウナ
3.5
水風呂
5.0
ととのいイス
5.0
2018/04/28銭湯力5

オートロウリュあり、広めのサウナと言う事で立ち寄ったが、サウナは温度も湿度もやや物足りない、水風呂はよく冷えていて。

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2018/04/28銭湯力5

オートロウリュあり、広めのサウナと言う事で立ち寄ったが、サウナは温度も湿度もやや物足りない、水風呂はよく冷えていて。

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KANAN SPA(HOTEL MAZARIUM)のイメージ
ホテル・旅館岩手県 盛岡市外気浴あり

KANAN SPA(HOTEL MAZARIUM)

岩手県 盛岡市のホテル・旅館 / 1,100円〜 / 営業時間 (大浴場) 12:30〜22:00

温度目安

サウナ温度

93℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

5

サウナ
4.2
水風呂
4.0
ととのいイス
3.6
2026/04/10よしの𓃥 ͜ ꕤ*.゚

2日連続で カナンスパ、なんなら 今週3回目。 ホームより来てる、むしろ ここがホーム。 こんなに来るなら、と回数券も買いました(今更?)です。

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2026/04/08バトルオブイクタス

本日はKANAN SPAさまへ! サウナパスを買わせていただきました! 砂時計のめぐり合わせがよく毎回ロウリュ! 10分×4セット

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三陸四季湯彩ますと乃湯のイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 上閉伊郡大槌町外気浴ありロウリュあり

三陸四季湯彩ますと乃湯

岩手県 上閉伊郡大槌町の温浴施設 / 770円〜 / 営業時間 11:00〜22:00

温度目安

サウナ温度

92℃

水風呂温度

13℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

三陸四季湯彩ますと乃湯の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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盛南温泉 開運の湯のイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 盛岡市外気浴ありロウリュあり

盛南温泉 開運の湯

岩手県 盛岡市の温浴施設 / 600円〜 / 営業時間 10:00〜24:00

温度目安

サウナ温度

80℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

盛南温泉 開運の湯のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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天然温泉 さんさの湯 ドーミーイン盛岡のイメージ
ホテル・旅館岩手県 盛岡市 宿泊者限定外気浴あり

天然温泉 さんさの湯 ドーミーイン盛岡

岩手県 盛岡市 宿泊者限定のホテル・旅館 / 2,900円〜 / 営業時間 (大浴場) 15:00〜翌10:00

温度目安

サウナ温度

95℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

天然温泉 さんさの湯 ドーミーイン盛岡のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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久慈サウナのイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 久慈市男性専用駅近

久慈サウナ

岩手県 久慈市の温浴施設 / 600円〜 / 久慈駅近く

温度目安

サウナ温度

88℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

3.7/ 5.00

口コミ数

2

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.0
2018/09/24ダンシャウナー

思いかえしてもうっとりの美々しいサウナ室。 上品なお母さんが綺麗にしてくれてる施設。 12年前に専務の息子さんが「せっかくあるんだから」と復活させた。

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2018/09/24ダンシャウナー

思いかえしてもうっとりの美々しいサウナ室。 上品なお母さんが綺麗にしてくれてる施設。 12年前に専務の息子さんが「せっかくあるんだから」と復活させた。

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一関温泉 山桜桃の湯のイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 一関市外気浴あり駅近

一関温泉 山桜桃の湯

岩手県 一関市の温浴施設 / 850円〜 / 一関駅近く

温度目安

サウナ温度

85℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

3.7/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.0
2018/01/08yuuizu

バリ風な内装ですが大衆演劇もある綺麗な施設です。 中温高湿ですが木の香りも良く即発汗できます。 2人用、地下水掛け流し軟水で肌触り良いです。

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夏虫のお湯っこのイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 大船渡市

夏虫のお湯っこ

岩手県 大船渡市の温浴施設 / 600円〜

温度目安

サウナ温度

92℃

水風呂温度

13℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

夏虫のお湯っこのサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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ラ・フランス温泉館のイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 紫波郡紫波町外気浴あり

ラ・フランス温泉館

岩手県 紫波郡紫波町の温浴施設 / 800円〜

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

13℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

ラ・フランス温泉館の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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おふろランド北上のイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 北上市ロウリュあり

おふろランド北上

岩手県 北上市の温浴施設 / 900円〜 / 営業時間 10:00〜23:00

温度目安

サウナ温度

99℃

水風呂温度

14℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

おふろランド北上の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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水沢石田温泉のイメージ
ホテル・旅館岩手県 奥州市外気浴あり

水沢石田温泉

岩手県 奥州市のホテル・旅館 / 700円〜

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

水沢石田温泉の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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花と緑と安らぎの湯 東和温泉のイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 花巻市外気浴あり

花と緑と安らぎの湯 東和温泉

岩手県 花巻市の温浴施設 / 700円〜 / 営業時間 10:00〜22:00

温度目安

サウナ温度

89℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

花と緑と安らぎの湯 東和温泉の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。

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うたたねカフェ さくらの湯のイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 奥州市外気浴ありロウリュあり

うたたねカフェ さくらの湯

岩手県 奥州市の温浴施設 / 800円〜 / 営業時間 10:00〜21:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

うたたねカフェ さくらの湯のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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湯の杜 ホテル志戸平のイメージ
ホテル・旅館岩手県 花巻市外気浴あり

湯の杜 ホテル志戸平

岩手県 花巻市のホテル・旅館 / 1,000円〜 / 営業時間 (大浴場) 05:00〜翌01:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

湯の杜 ホテル志戸平のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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花巻温泉 ホテル紅葉館のイメージ
ホテル・旅館岩手県 花巻市外気浴あり

花巻温泉 ホテル紅葉館

岩手県 花巻市のホテル・旅館 / 1,000円〜 / 営業時間 (大浴場) 12:00〜21:00

温度目安

サウナ温度

80℃

水風呂温度

12℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

花巻温泉 ホテル紅葉館の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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ユートランド姫神のイメージ
温浴施設・銭湯岩手県 盛岡市外気浴あり

ユートランド姫神

岩手県 盛岡市の温浴施設 / 500円〜 / 営業時間 10:00〜22:00

温度目安

サウナ温度

94℃

水風呂温度

12℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

ユートランド姫神の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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星降る山荘 七時雨山荘のイメージ
ホテル・旅館岩手県 八幡平市 事前予約制外気浴ありロウリュあり

星降る山荘 七時雨山荘

岩手県 八幡平市 事前予約制のホテル・旅館 / 3,000円〜 / 営業時間 (大浴場) 15:00〜21:30

温度目安

サウナ温度

80℃

水風呂温度

12℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

星降る山荘 七時雨山荘を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

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岩手県でサウナを選ぶポイント

サウナ室の「温度と湿度」のバランス

サウナ室は温度だけに目を奪われがちですが、本当に重要なのは湿度とのバランスです。

温度が100℃近くあっても、カラカラに乾燥していると肌がヒリヒリして息苦しくなり、汗が出にくくなります。

逆に、80〜90℃とマイルドでも湿度が高ければ、体感温度が上がって驚くほどしっかりと発汗します。定期的に蒸気を発生させる「ロウリュ」の有無は、適切な湿度を保つための大きな指標になります。

水風呂の「温度・水質・深さ」

サウナの満足度を最も左右するのが水風呂のクオリティです。

チラー(冷却装置)によって15℃〜17℃前後のととのいやすい温度がキープされているかが基本になります。

さらに、地下水や井戸水などの「水質の良さ(肌あたりの滑らかさ)」や、肩までしっかり浸かれる「十分な深さ」があるかどうかも、体を一気に冷却して自律神経を刺激するために重要な要素です。

休憩(ととのい)スペースの環境

サウナの主役は、サウナ室でも水風呂でもなく、その後の休憩です。

体を深く預けて脱力できる「インフィニティチェア」や「デッキチェア」が十分な数用意されているかを確認しましょう。

また、心地よい風を感じられる「外気浴エリア」があるか、室内であっても扇風機などで「空気の流れ」が計算されているかも確認しておきましょう。

三大エリアを結ぶ「動線」の良さ

「サウナ室 → 水風呂 → 休憩スペース」という3つのエリアが、いかにスムーズに移動できるかという動線は隠れた超重要ポイントです。

サウナ室を出てすぐ目の前に水風呂があり、そこから数歩でととのい椅子へ座れるのが理想。移動距離が長かったり、階段の上り下りがあったり、水風呂の手前にシャワーがなくて汗を流しにくかったりすると、移動中にととのいが薄れてしまいます。

混雑度とルールの徹底度

サウナは自律神経を整え、脳をリラックスさせる瞑想的な空間です。そのため、館内がどれだけ「静かに過ごせる環境か」が体験価値を大きく左右します。

サウナ室の収容人数に対して利用者が多すぎて「サウナ待ち・椅子待ち」が発生しないか、あるいはお喋りを禁止する「黙サウナ」のルールが徹底されているかなど、他人の挙動に意識を邪魔されずに自分の世界に没頭できるかどうかをチェックしましょう。

市区町村

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