都道府県別

宮崎県でおすすめのサウナ【口コミ評価順】

1 - 20 / 139

並び替え
極楽湯 宮崎店のイメージ
温浴施設・銭湯宮崎県 宮崎市外気浴ありロウリュあり

極楽湯 宮崎店

宮崎県 宮崎市の温浴施設 / 800円〜 / 宮崎駅近く

温度目安

サウナ温度

98℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

3.4/ 5.00

口コミ数

6

サウナ
3.5
水風呂
3.5
ととのいイス
3.3
2026/04/09ちゃんこ🦩

サウナ 10.8.10.8分 水風呂 1分×4 休憩 2分×4 最近、予定合わなくて久しぶりのサ活。 天気悪いからなのか人少なくてラッキー。

口コミを詳しく見る
2026/04/09タケノコサウナ

2026.04.09(木) 20:50〜22:50 混雑具合:混雑 サウナ×3 水風呂×3 外気浴×3 〆の瓶コーヒー牛乳

口コミを詳しく見る
サウナMIYAZAKI (宮崎第一ホテル)のイメージ
ホテル・旅館宮崎県 宮崎市男性専用外気浴あり

サウナMIYAZAKI (宮崎第一ホテル)

宮崎県 宮崎市のホテル・旅館 / 1,500円〜 / 営業時間 外 営業開始 13:00

温度目安

サウナ温度

95℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

サウナMIYAZAKI (宮崎第一ホテル)のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

口コミを詳しく見る
スパぱうぱうのイメージ
温浴施設・銭湯宮崎県 宮崎市外気浴あり駅近

スパぱうぱう

宮崎県 宮崎市の温浴施設 / 700円〜 / 宮崎駅近く

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

3.6/ 5.00

口コミ数

15

サウナ
3.7
水風呂
3.9
ととのいイス
3.4
2026/04/11sawana_skywalker

サウナ:10分×2回 水風呂:30秒×2回 内気浴:3分×2回 久しぶりにきました。 今日は多かったです。

口コミを詳しく見る
2026/04/10一兎

サ室7分→マット交換で湯船5分 →サ室7分→水風呂7分 →サ室14分→水風呂6分 →サ室10分→マット交換 初宮崎サウナ。 サ室は広く、他の方と良い距離感。

口コミを詳しく見る
こばやし温泉 美人の湯のイメージ
温浴施設・銭湯宮崎県 小林市外気浴あり

こばやし温泉 美人の湯

宮崎県 小林市の温浴施設 / 500円〜 / 営業時間 11:00〜21:00

温度目安

サウナ温度

92℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

こばやし温泉 美人の湯を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

口コミを詳しく見る
新富町温泉健康センターサン・ルピナスのイメージ
温浴施設・銭湯宮崎県 児湯郡新富町外気浴あり

新富町温泉健康センターサン・ルピナス

宮崎県 児湯郡新富町の温浴施設 / 500円〜 / 営業時間 10:00〜22:00

温度目安

サウナ温度

94℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

新富町温泉健康センターサン・ルピナスの館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。

口コミを詳しく見る
カプセルルーム&サウナ・マリノーヴァのイメージ
カプセルホテル宮崎県 宮崎市男性専用駅近

カプセルルーム&サウナ・マリノーヴァ

宮崎県 宮崎市のカプセルホテル / 780円〜 / 宮崎駅近く

温度目安

サウナ温度

80℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

3.7/ 5.00

口コミ数

2

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.0
2018/08/13風来坊🎲

ビジネスホテル併設サウナにカプセルがあるという特異な印象。 パーソナルマットが完備されており、清潔に利用出来る。

口コミを詳しく見る
2018/08/13風来坊🎲

ビジネスホテル併設サウナにカプセルがあるという特異な印象。

口コミを詳しく見る
すきむらんど温泉 かじかの湯のイメージ
温浴施設・銭湯宮崎県 小林市外気浴あり駅近

すきむらんど温泉 かじかの湯

宮崎県 小林市の温浴施設 / 500円〜 / 小林駅近く

温度目安

サウナ温度

96℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

3.7/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.0
2020/03/11DDD@転勤族サウナー

内湯から別棟にてサウナが設置。 といっても、内湯から10秒ほどで行けるが。 まず驚いたのが水風呂の隣にある不感湯。 館内の説明文によると30度ほどに設定。

口コミを詳しく見る
源泉掛け流し温泉 妻湯のイメージ
温浴施設・銭湯宮崎県 西都市外気浴あり

源泉掛け流し温泉 妻湯

宮崎県 西都市の温浴施設 / 900円〜 / 営業時間 10:00〜22:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

源泉掛け流し温泉 妻湯のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

口コミを詳しく見る
都城温泉のイメージ
温浴施設・銭湯宮崎県 都城市外気浴あり駅近

都城温泉

宮崎県 都城市の銭湯 / 500円〜 / 都城駅近く

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.3/ 5.00

口コミ数

2

サウナ
4.5
水風呂
4.5
ととのいイス
4.0
2019/05/06タイタン潜水艦

深く広く、二人の大人が大の字になって浮遊してもなお余裕があります。 実際、脱力しきった状態でプカプカ浮いている人もおり、時々ぎょっとさせられます(笑)。

口コミを詳しく見る
2019/05/02タイタン潜水艦

今までいろいろ行った中で最高のサウナ施設と断言できます。 入浴,サウナ,水風呂,休憩という、サウナ基本ルーチンの全てで大満足させてもらえます。

口コミを詳しく見る
幸福温泉HappyYouのイメージ
カプセルホテル宮崎県 都城市外気浴あり

幸福温泉HappyYou

宮崎県 都城市のカプセルホテル / 450円〜 / 営業時間 (大浴場) 09:00〜23:00

温度目安

サウナ温度

95℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

幸福温泉HappyYouを初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

口コミを詳しく見る
日向の湯 ドーミーイン宮崎のイメージ
ホテル・旅館宮崎県 宮崎市外気浴あり

日向の湯 ドーミーイン宮崎

宮崎県 宮崎市のホテル・旅館 / - / 営業時間 (大浴場) 15:00〜翌10:00

温度目安

サウナ温度

98℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

日向の湯 ドーミーイン宮崎を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

口コミを詳しく見る
かどがわ温泉心の杜のイメージ
温浴施設・銭湯宮崎県 東臼杵郡門川町外気浴あり

かどがわ温泉心の杜

宮崎県 東臼杵郡門川町の温浴施設 / 600円〜

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

かどがわ温泉心の杜を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

口コミを詳しく見る
たまゆらの湯 (宮崎観光ホテル)のイメージ
ホテル・旅館宮崎県 宮崎市外気浴あり

たまゆらの湯 (宮崎観光ホテル)

宮崎県 宮崎市の温浴施設 / 580円〜 / 営業時間 15:00〜22:00

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

たまゆらの湯 (宮崎観光ホテル)を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

口コミを詳しく見る
シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート 松泉宮のイメージ
ホテル・旅館宮崎県 宮崎市外気浴あり

シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート 松泉宮

宮崎県 宮崎市のホテル・旅館 / 500円〜 / 営業時間 (大浴場) 06:00〜24:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

19℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート 松泉宮の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。

口コミを詳しく見る
極楽温泉 匠の宿のイメージ
ホテル・旅館宮崎県 西諸郡高原町外気浴あり

極楽温泉 匠の宿

宮崎県 西諸郡高原町のホテル・旅館 / 600円〜

温度目安

サウナ温度

91℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

極楽温泉 匠の宿のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

口コミを詳しく見る
フィットネス&サウナ ワウディー宮崎のサウナイメージ
ジム・スポーツ施設宮崎県 宮崎市 会員のみ

フィットネス&サウナ ワウディー宮崎

宮崎県 宮崎市 会員のみのスポーツジム / - / 営業時間 (大浴場) 10:00〜23:00

温度目安

サウナ温度

75℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

フィットネス&サウナ ワウディー宮崎を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

口コミを詳しく見る
白鳥温泉上湯のイメージ
温浴施設・銭湯宮崎県 えびの市外気浴あり

白鳥温泉上湯

宮崎県 えびの市の温浴施設 / 500円〜 / 営業時間 07:00〜20:00

温度目安

サウナ温度

70℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

白鳥温泉上湯の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

口コミを詳しく見る
スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 宮崎24のイメージ
ジム・スポーツ施設宮崎県 宮崎市 会員のみ外気浴あり

スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 宮崎24

宮崎県 宮崎市 会員のみのスポーツジム / - / 営業時間 (大浴場) 11:00〜21:00

温度目安

サウナ温度

94℃

水風呂温度

22℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 宮崎24を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

口コミを詳しく見る
めいりんの湯のイメージ
温浴施設・銭湯宮崎県 児湯郡高鍋町外気浴あり

めいりんの湯

宮崎県 児湯郡高鍋町の温浴施設 / 700円〜

温度目安

サウナ温度

92℃

水風呂温度

19℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

めいりんの湯を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

口コミを詳しく見る
青井岳温泉のイメージ
温浴施設・銭湯宮崎県 都城市外気浴あり

青井岳温泉

宮崎県 都城市の温浴施設 / 700円〜 / 営業時間 07:00〜22:00

温度目安

サウナ温度

85℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

青井岳温泉を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

口コミを詳しく見る

宮崎県でサウナを選ぶポイント

サウナ室の「温度と湿度」のバランス

サウナ室は温度だけに目を奪われがちですが、本当に重要なのは湿度とのバランスです。

温度が100℃近くあっても、カラカラに乾燥していると肌がヒリヒリして息苦しくなり、汗が出にくくなります。

逆に、80〜90℃とマイルドでも湿度が高ければ、体感温度が上がって驚くほどしっかりと発汗します。定期的に蒸気を発生させる「ロウリュ」の有無は、適切な湿度を保つための大きな指標になります。

水風呂の「温度・水質・深さ」

サウナの満足度を最も左右するのが水風呂のクオリティです。

チラー(冷却装置)によって15℃〜17℃前後のととのいやすい温度がキープされているかが基本になります。

さらに、地下水や井戸水などの「水質の良さ(肌あたりの滑らかさ)」や、肩までしっかり浸かれる「十分な深さ」があるかどうかも、体を一気に冷却して自律神経を刺激するために重要な要素です。

休憩(ととのい)スペースの環境

サウナの主役は、サウナ室でも水風呂でもなく、その後の休憩です。

体を深く預けて脱力できる「インフィニティチェア」や「デッキチェア」が十分な数用意されているかを確認しましょう。

また、心地よい風を感じられる「外気浴エリア」があるか、室内であっても扇風機などで「空気の流れ」が計算されているかも確認しておきましょう。

三大エリアを結ぶ「動線」の良さ

「サウナ室 → 水風呂 → 休憩スペース」という3つのエリアが、いかにスムーズに移動できるかという動線は隠れた超重要ポイントです。

サウナ室を出てすぐ目の前に水風呂があり、そこから数歩でととのい椅子へ座れるのが理想。移動距離が長かったり、階段の上り下りがあったり、水風呂の手前にシャワーがなくて汗を流しにくかったりすると、移動中にととのいが薄れてしまいます。

混雑度とルールの徹底度

サウナは自律神経を整え、脳をリラックスさせる瞑想的な空間です。そのため、館内がどれだけ「静かに過ごせる環境か」が体験価値を大きく左右します。

サウナ室の収容人数に対して利用者が多すぎて「サウナ待ち・椅子待ち」が発生しないか、あるいはお喋りを禁止する「黙サウナ」のルールが徹底されているかなど、他人の挙動に意識を邪魔されずに自分の世界に没頭できるかどうかをチェックしましょう。

市区町村

宮崎県の市区町村から探す

市区町村ごとのサウナ施設一覧へ移動できます。