都道府県別

沖縄県でおすすめのサウナ【口コミ評価順】

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琉球温泉 龍神の湯のイメージ
ホテル・旅館沖縄県 豊見城市外気浴ありロウリュあり

琉球温泉 龍神の湯

沖縄県 豊見城市のホテル・旅館 / 2,000円〜 / 赤嶺駅近く

温度目安

サウナ温度

88℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

12

サウナ
4.1
水風呂
4.0
ととのいイス
3.7
2026/04/11よしてぃー🌿

サウナ:5〜7分 × 4【塩サ。 1】【ロウリュサ。 3】 水風呂:1分 × 4 休憩:10分 × 4 合計:4セットふ 一言:こちらも以前に訪れたが。

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2026/04/11Koki(ちっけ)

246施設目 サ活1161回目 サウナシュラン2019受賞施設 3年ほど前仲良くさせていただいてたドクターから。

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天然温泉 りっかりっか湯(那覇セントラルホテル)のイメージ
ホテル・旅館沖縄県 那覇市外気浴あり

天然温泉 りっかりっか湯(那覇セントラルホテル)

沖縄県 那覇市の温浴施設 / 1,050円〜 / 営業時間 06:00〜23:00

温度目安

サウナ温度

92℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

4

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.3
2026/04/10よしてぃー🌿

サウナ:7〜10分 × 5 水風呂:1分 × 5 休憩:10分 × 5 合計:5セット 一言:「りっかりっか湯」さんへ朝ウナ10時IN。

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2026/04/02れぐさ LeGSa

施設名 ・りっかりっか湯 場所 ・沖縄県 那覇 ・牧志駅から徒歩7分程 サマリ ・沖縄那覇にある老舗 ・ドライサウナは92度の高温で良い感じ。

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CABIN & HOTEL ReTIME/137(ワンノサウナ)のイメージ
カプセルホテル沖縄県 那覇市

CABIN & HOTEL ReTIME/137(ワンノサウナ)

沖縄県 那覇市のカプセルホテル / 900円〜 / 営業時間 (大浴場) 12:00〜翌02:00

温度目安

サウナ温度

96℃

水風呂温度

14.6℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

CABIN & HOTEL ReTIME/137(ワンノサウナ)のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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Hotel SANSUI Naha 琉球温泉 波之上の湯のイメージ
ホテル・旅館沖縄県 那覇市外気浴あり

Hotel SANSUI Naha 琉球温泉 波之上の湯

沖縄県 那覇市のホテル・旅館 / 2,000円〜 / 営業時間 (大浴場) 06:00〜24:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

Hotel SANSUI Naha 琉球温泉 波之上の湯のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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太古海水天然温泉「浦添の湯」のイメージ
ジム・スポーツ施設沖縄県 浦添市

太古海水天然温泉「浦添の湯」

沖縄県 浦添市のスポーツジム / 750円〜 / 営業時間 (大浴場) 09:00〜22:30

温度目安

サウナ温度

92℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

太古海水天然温泉「浦添の湯」を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

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ホテル・アンドルームス那覇ポートのイメージ
ホテル・旅館沖縄県 那覇市 宿泊者限定 事前予約制外気浴ありロウリュあり

ホテル・アンドルームス那覇ポート

沖縄県 那覇市 宿泊者限定 事前予約制のホテル・旅館 / 1,800円〜 / 営業時間 (大浴場) 09:00〜23:00

温度目安

サウナ温度

85℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

ホテル・アンドルームス那覇ポートの館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。

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亜熱帯サウナのイメージ
プライベートサウナ沖縄県 国頭郡本部町 事前予約制外気浴ありロウリュあり

亜熱帯サウナ

沖縄県 国頭郡本部町 事前予約制のその他 / 2,970円〜 / 営業時間 11:00〜20:30

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

18.5℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

亜熱帯サウナを初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

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猿人の湯 (ユインチホテル南城)のイメージ
ホテル・旅館沖縄県 南城市ロウリュあり

猿人の湯 (ユインチホテル南城)

沖縄県 南城市のホテル・旅館 / 2,000円〜 / 営業時間 (大浴場) 06:30〜23:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

猿人の湯 (ユインチホテル南城)の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。

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サウナの珠湯のイメージ
温浴施設・銭湯沖縄県 那覇市男性専用ロウリュあり

サウナの珠湯

沖縄県 那覇市の温浴施設 / 1,500円〜 / 営業時間 10:00〜24:00

温度目安

サウナ温度

85℃

水風呂温度

11℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

サウナの珠湯の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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エナジック天然温泉アロマのイメージ
温浴施設・銭湯沖縄県 宜野湾市外気浴あり

エナジック天然温泉アロマ

沖縄県 宜野湾市の温浴施設 / 1,500円〜 / 営業時間 07:00〜22:00

温度目安

サウナ温度

88℃

水風呂温度

10℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

エナジック天然温泉アロマを初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

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ワイズキャビン&ホテル 那覇国際通りのイメージ
カプセルホテル沖縄県 那覇市

ワイズキャビン&ホテル 那覇国際通り

沖縄県 那覇市のカプセルホテル / 800円〜 / 営業時間 (大浴場) 16:00〜翌02:00

温度目安

サウナ温度

94℃

水風呂温度

17.5℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

ワイズキャビン&ホテル 那覇国際通りを初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

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シギラ黄金温泉のイメージ
温浴施設・銭湯沖縄県 宮古島市外気浴あり

シギラ黄金温泉

沖縄県 宮古島市の温浴施設 / 1,600円〜

温度目安

サウナ温度

91℃

水風呂温度

約15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

シギラ黄金温泉を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

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EMウェルネス暮らしの発酵ライフスタイルリゾートスパのイメージ
ホテル・旅館沖縄県 中頭郡北中城村

EMウェルネス暮らしの発酵ライフスタイルリゾートスパ

沖縄県 中頭郡北中城村のホテル・旅館 / 1,300円〜 / 営業時間 (大浴場) 08:00〜22:00

温度目安

サウナ温度

80℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

EMウェルネス暮らしの発酵ライフスタイルリゾートスパのサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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ベッセルホテルカンパーナ沖縄別館のイメージ
ホテル・旅館沖縄県 中頭郡北谷町

ベッセルホテルカンパーナ沖縄別館

沖縄県 中頭郡北谷町のホテル・旅館 / 1,000円〜 / 営業時間 (大浴場) 15:00〜翌01:00

温度目安

サウナ温度

64℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

ベッセルホテルカンパーナ沖縄別館の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。

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アートホテル石垣島 にいふぁい湯のイメージ
ホテル・旅館沖縄県 石垣市

アートホテル石垣島 にいふぁい湯

沖縄県 石垣市のホテル・旅館 / 2,000円〜 / 営業時間 (大浴場) 16:30〜23:00

温度目安

サウナ温度

85℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

アートホテル石垣島 にいふぁい湯のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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サ郷kakeRu アースバッグサウナ発祥の地のイメージ
温浴施設・銭湯沖縄県 国頭郡恩納村 事前予約制外気浴あり

サ郷kakeRu アースバッグサウナ発祥の地

沖縄県 国頭郡恩納村 事前予約制の温浴施設 / 2,500円〜 / 営業時間 11:00〜20:00

温度目安

サウナ温度

85℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

サ郷kakeRu アースバッグサウナ発祥の地の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。

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大山サウナのイメージ
温浴施設・銭湯沖縄県 宜野湾市男性専用

大山サウナ

沖縄県 宜野湾市の温浴施設 / 1,000円〜

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

10℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

大山サウナの館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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フサキビーチリゾート ホテル&ヴィラズのイメージ
ホテル・旅館沖縄県 石垣市外気浴あり

フサキビーチリゾート ホテル&ヴィラズ

沖縄県 石垣市のホテル・旅館 / - / 営業時間 (大浴場) 15:00〜23:00

温度目安

サウナ温度

86℃

水風呂温度

22℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

フサキビーチリゾート ホテル&ヴィラズのサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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レクー沖縄北谷スパ&リゾートのイメージ
温浴施設・銭湯沖縄県 中頭郡北谷町外気浴あり

レクー沖縄北谷スパ&リゾート

沖縄県 中頭郡北谷町の温浴施設 / 1,500円〜 / 営業時間 15:00〜翌01:00

温度目安

サウナ温度

95℃

水風呂温度

13.8℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

レクー沖縄北谷スパ&リゾートのサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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海人の湯 (ロワジールスパタワー那覇)のイメージ
温浴施設・銭湯沖縄県 那覇市外気浴あり

海人の湯 (ロワジールスパタワー那覇)

沖縄県 那覇市の温浴施設 / 3,500円〜 / 営業時間 06:00〜23:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

15.5℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

海人の湯 (ロワジールスパタワー那覇)の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。

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沖縄県でサウナを選ぶポイント

サウナ室の「温度と湿度」のバランス

サウナ室は温度だけに目を奪われがちですが、本当に重要なのは湿度とのバランスです。

温度が100℃近くあっても、カラカラに乾燥していると肌がヒリヒリして息苦しくなり、汗が出にくくなります。

逆に、80〜90℃とマイルドでも湿度が高ければ、体感温度が上がって驚くほどしっかりと発汗します。定期的に蒸気を発生させる「ロウリュ」の有無は、適切な湿度を保つための大きな指標になります。

水風呂の「温度・水質・深さ」

サウナの満足度を最も左右するのが水風呂のクオリティです。

チラー(冷却装置)によって15℃〜17℃前後のととのいやすい温度がキープされているかが基本になります。

さらに、地下水や井戸水などの「水質の良さ(肌あたりの滑らかさ)」や、肩までしっかり浸かれる「十分な深さ」があるかどうかも、体を一気に冷却して自律神経を刺激するために重要な要素です。

休憩(ととのい)スペースの環境

サウナの主役は、サウナ室でも水風呂でもなく、その後の休憩です。

体を深く預けて脱力できる「インフィニティチェア」や「デッキチェア」が十分な数用意されているかを確認しましょう。

また、心地よい風を感じられる「外気浴エリア」があるか、室内であっても扇風機などで「空気の流れ」が計算されているかも確認しておきましょう。

三大エリアを結ぶ「動線」の良さ

「サウナ室 → 水風呂 → 休憩スペース」という3つのエリアが、いかにスムーズに移動できるかという動線は隠れた超重要ポイントです。

サウナ室を出てすぐ目の前に水風呂があり、そこから数歩でととのい椅子へ座れるのが理想。移動距離が長かったり、階段の上り下りがあったり、水風呂の手前にシャワーがなくて汗を流しにくかったりすると、移動中にととのいが薄れてしまいます。

混雑度とルールの徹底度

サウナは自律神経を整え、脳をリラックスさせる瞑想的な空間です。そのため、館内がどれだけ「静かに過ごせる環境か」が体験価値を大きく左右します。

サウナ室の収容人数に対して利用者が多すぎて「サウナ待ち・椅子待ち」が発生しないか、あるいはお喋りを禁止する「黙サウナ」のルールが徹底されているかなど、他人の挙動に意識を邪魔されずに自分の世界に没頭できるかどうかをチェックしましょう。

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