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千葉県でおすすめのサウナ【口コミ評価順】

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スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 流山市外気浴あり

スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯

千葉県 流山市の温浴施設 / 950円〜 / 営業時間 06:00〜翌02:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

14

サウナ
4.1
水風呂
4.0
ととのいイス
3.2
2026/04/11ぴよこ豆

メッツァおおたか再来訪 やはりメッツァは竜泉寺の湯しか勝たん! 広々とした浴室、豊富な湯量。

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2026/04/11利用者

サウナ:10分 × 3 水風呂:1分 × 3 休憩:10分 × 3 合計:3セット 一言:サウナイケタヨ やっぱり満足度高いヨ

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サウナ&カプセルホテルレインボー本八幡店のイメージ
カプセルホテル千葉県 市川市男性専用ロウリュあり

サウナ&カプセルホテルレインボー本八幡店

千葉県 市川市のカプセルホテル / 1,100円〜 / 営業時間 (大浴場) 24時間営業

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

13

サウナ
3.9
水風呂
4.0
ととのいイス
3.5
2026/04/11まるい

珍しく土曜日に本八幡。 基本日曜日中心に来ているせいか人が少なく感じる。 平日程少なくはないが、それでも日曜日に比べれば雲泥の差。 新しいパターンを開拓できた予感。

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2026/04/11TAKA🐏

仕事帰りに本八幡で用事があったので さくっと活 久しぶりに土曜IN 混んでるかな?

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カプセルホテル&サウナ ジートピアのイメージ
カプセルホテル千葉県 船橋市男性専用外気浴あり

カプセルホテル&サウナ ジートピア

千葉県 船橋市のカプセルホテル / 1,600円〜 / 営業時間 (大浴場) 24時間営業

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

14

サウナ
4.0
水風呂
4.1
ととのいイス
3.9
2026/04/11資(suke)

カプセルホテル&サウナ ジートピア 110°C超えの熱々高温サウナと80°C程度の低温サウナの2種類が楽しめる!

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2026/04/11ゆ~すけ | 風呂あがり研究所

1か月ぶりのサ活投稿に緊張。 本日も対戦よろしくお願いします 安定のルーティン 低温サウナ→水風呂→内気浴 高温サウナ→水風呂→外気浴。

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南柏天然温泉すみれのイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 流山市外気浴ありロウリュあり

南柏天然温泉すみれ

千葉県 流山市の温浴施設 / 930円〜 / 南柏駅近く

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

21℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

12

サウナ
4.1
水風呂
3.8
ととのいイス
3.5
2026/04/11ピグレット

お昼時間帯を狙って行ってみたら、空いてて快適 チラー故障のため、水風呂がぬるめ 今日の気温だとやっぱり冷たい方がうれしいですね。

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2026/04/11せー

春にしては27度と暖かい日だったので 絶対外気浴気持ちいよねと思い来ました 水風呂が故障中だったのは残念だけど安定のあちあちでした サ室、絶対90度じゃないよねえ?

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スパ&ホテル 舞浜ユーラシアのイメージ
ホテル・旅館千葉県 浦安市外気浴ありロウリュあり

スパ&ホテル 舞浜ユーラシア

千葉県 浦安市のホテル・旅館 / 2,100円〜 / 営業時間 (大浴場) 11:00〜翌09:00

温度目安

サウナ温度

82℃

水風呂温度

18.9℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

13

サウナ
4.2
水風呂
4.0
ととのいイス
3.3
2026/04/11さかし

昼くらいからユーラシアin なんだかめちゃくちゃ空いていた。 ケロサウナ何回行っても良き ログサウナもしっかり発汗できて良き良きです。

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2026/04/11on the snowhill

整いベストシーズンの到来を祝して 今日は1月にサウナがリニューアルしたという ホテルスパにやってきました!

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船橋グランドサウナ&カプセルホテルのイメージ
カプセルホテル千葉県 船橋市男性専用ロウリュあり

船橋グランドサウナ&カプセルホテル

千葉県 船橋市のカプセルホテル / 990円〜 / 営業時間 (大浴場) 24時間営業

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

19℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

13

サウナ
3.9
水風呂
4.2
ととのいイス
3.3
2026/04/11Tokitako

#船橋グランドサウナ 安定 じっくり1セット 扇風機前で寝落ち 仕上り良好 #焼ジビエ罠一目

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2026/04/07まるも

誕生日宿泊900円で。 ありがとうございます。 誕生日に一人サ活 それでも幸せです(笑) 湯通し3 10 1 8×3 10 1 10 ざわざわ回転の7割整い。

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天然温泉 湯~ねるのイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 習志野市外気浴ありロウリュあり

天然温泉 湯~ねる

千葉県 習志野市の温浴施設 / 650円〜 / 新習志野駅近く

温度目安

サウナ温度

93℃

水風呂温度

19℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

14

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.4
2026/04/11よっしぃ

前回訪問は今のコラボが始まったばかりでした。 今日はコラボ終了の前日でしたので、約2カ月ぶりの訪問になりました。 今日も岩盤浴アウフグース全3回参戦。

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2026/04/11ゆん野

06:15-07:40 サウナ:10・11・12min 水風呂:20・25・30sec 休憩:6・7・8min セット:3 ととのい:! ・! ・!

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野天風呂 湯の郷のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 野田市外気浴ありロウリュあり

野天風呂 湯の郷

千葉県 野田市の温浴施設 / 880円〜 / 梅郷駅近く

温度目安

サウナ温度

98℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

11

サウナ
4.1
水風呂
4.0
ととのいイス
3.5
2026/04/11マジッククロス

芝刈りを終えて汗を流しに来た 初めての温泉だが、休日980円でこの施設は驚いた 近くにこういう温泉があるといいのにと、 さて、少し体を温めてからサウナへ。

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2026/04/11しぶやん

サウナ:10分 × 3 水風呂:1分 × 3 休憩:10分 × 3 合計:3セット 一言:めちゃくちゃよかった!

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サウナ・カプセルイン クレスト松戸のイメージ
カプセルホテル千葉県 松戸市男性専用外気浴あり

サウナ・カプセルイン クレスト松戸

千葉県 松戸市のカプセルホテル / 1,080円〜 / 松戸駅近く

温度目安

サウナ温度

88℃

水風呂温度

15.5℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

12

サウナ
4.1
水風呂
4.0
ととのいイス
3.3
2026/04/11場地K

金曜シゴオワに飲み会 その後、23時半ころにイン! いつも通りカプセル宿泊コースにて!

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2026/04/11やっさん

サウナ:5分 × 2 水風呂:40秒 × 3 休憩:3分 × 2 合計:3セット 一言:アツアツの温泉とヒヤッと水風呂でととのう。

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薬湯市原店のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 市原市外気浴ありロウリュあり

薬湯市原店

千葉県 市原市の温浴施設 / 850円〜 / 八幡宿駅近く

温度目安

サウナ温度

96℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

15

サウナ
4.1
水風呂
4.1
ととのいイス
3.3
2026/04/11下町サウナ男

イントロ 季節の変わり目、花粉症ということもあり、薬湯を求めに。 薬湯市原店へプチ遠征。 錦糸町からアクセス良すぎ。 ・入店 カプセルホテルっぽいビル。

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2026/04/11ご っ ち ん

薬湯→サウナ ×3 土曜5時過ぎにうかがいました。 朝風呂は空いていて気持ち良くサウナに入れます!

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楽天地天然温泉 法典の湯のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 市川市外気浴ありロウリュあり

楽天地天然温泉 法典の湯

千葉県 市川市の温浴施設 / 800円〜 / 営業時間 10:00〜翌01:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

12

サウナ
4.1
水風呂
4.0
ととのいイス
3.7
2026/04/11もとニャワタ サウニャ〜

夕方から予定があるので土曜小岩柔術曜日だったニャー! ギロチン練習して青帯アダルトとのスパーはヒリヒリしたけどめちゃ良かったニャー!

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2026/04/11マサ

今日は回数券を使い昼前に入館。 先に散髪と顔剃りをしてもらってから浴室へ。 露天に人がたくさんいました。 天気良いし暖かいから外気浴日和です。

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佐倉天然温泉 澄流(すみれ)のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 佐倉市外気浴ありロウリュあり

佐倉天然温泉 澄流(すみれ)

千葉県 佐倉市の温浴施設 / 1,000円〜 / 営業時間 07:00〜24:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

14

サウナ
3.7
水風呂
4.1
ととのいイス
3.8
2026/04/11みほちん

土曜日の午後のすまれは久しぶりだけど、空いている! サウナは貸し切りの時あり! オートロウリュが熱すぎて、火傷しそうだったけど、完走! 外気浴日和ですな。

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2026/04/11カズ

超快晴な4月の陽気の中、クオリティの高い外気浴を求めて今日はすみれさんをチョイス。 まず温泉が非常に気持ちいいです。 施設全体が広々してて快適です。 そしてサ室。

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JFA夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 千葉市外気浴あり

JFA夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里

千葉県 千葉市の温浴施設 / 1,200円〜 / 営業時間 09:00〜24:00

温度目安

サウナ温度

85℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

14

サウナ
3.9
水風呂
4.0
ととのいイス
3.7
2026/04/10のぶ

春の嵐で風雨が吹く中、仕事終わりに来店。 bayfmによると、アクアラインが強風により通行止めになっているとか20時前から24時迄滞在。

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2026/04/09コリンセイ

君津から下道で幕張へ。 今回の目的はサウナ好き千葉県狂信者の友人からおすすめされたコチラがゴール。 到着は16時。

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おふろcafé かりんの湯のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 香取市外気浴あり

おふろcafé かりんの湯

千葉県 香取市の温浴施設 / 840円〜 / 営業時間 07:00〜24:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

3.7/ 5.00

口コミ数

14

サウナ
3.9
水風呂
3.9
ととのいイス
3.4
2026/04/10純江

大雨降るなかお出掛け。 バレルサウナ独り占め2セット。 雨を受けながら外気浴。 冷たい雨じゃないので気持ちいいー。

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2026/04/10マコト(ジョイ)

友人に運転してもらい、2度目のかりんの湯! (運転ありがとう) 前回に行った時と比べたら、かなり空いていた印象 カフェスペースで。

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Spa Resort 菜々の湯のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 習志野市外気浴ありロウリュあり

Spa Resort 菜々の湯

千葉県 習志野市の温浴施設 / 1,000円〜 / 営業時間 09:00〜翌01:00

温度目安

サウナ温度

80℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

12

サウナ
3.8
水風呂
4.0
ととのいイス
3.9
2026/04/10イガイガ

サウナ:10分 × 3 水風呂:1分 × 3 休憩:10分 × 3 合計:3セット 岩盤浴2H 朝、6連勤5日目かと思い身体を起こした瞬間上司から連絡が!

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2026/04/08きゃんぷまん

まんまとハマってしまった菜々の湯。 岩盤浴&サウナ! 岩盤浴って。 入ってる時間とグダグダ漫画読んでる時間一緒なくらいなのは私だけだろうか。

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湯乃市 鎌ヶ谷店のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 鎌ケ谷市外気浴あり

湯乃市 鎌ヶ谷店

千葉県 鎌ケ谷市の温浴施設 / 800円〜

温度目安

サウナ温度

95℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

14

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.4
2026/04/11ひろ

ちょっと初夏日和。 ってことでホームの湯乃市さんです。 今日は爆風避けて、じっくり4セットです。 お昼は最近ルーティンのうどん!

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2026/04/10まーしー

引越作業終わりにサウナ 久しぶり且つ最近忙しかったので飛んでった。 これからホームサウナになるから、 ベストな時間見つけたい

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南増尾 健美の湯のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 柏市外気浴ありロウリュあり

南増尾 健美の湯

千葉県 柏市の温浴施設 / 750円〜 / 南柏駅近く

温度目安

サウナ温度

85℃

水風呂温度

16.1℃

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

5

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.6
2026/04/11ちょく

下妻出て、草加の自宅までナビセットしてみたけど家着くの19時ギリギリやな。 明日、ACJ関東予選出場のシュー君、 今日は出場演目の一閃やるらしいけど、間に合わんな。

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2026/04/11ofurodaisuki

小雨のなか サに行くか? どこに行くか? 悩める贅沢 スパメッア&すみれ&極楽湯 んー、なんか外気浴でまったりの気分で 南増尾に 雨上がりで花粉も大丈夫かなー?

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湯楽の里 松戸店のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 松戸市外気浴ありロウリュあり

湯楽の里 松戸店

千葉県 松戸市の温浴施設 / 750円〜

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

12

サウナ
4.2
水風呂
4.1
ととのいイス
3.8
2026/04/11かおり

恒例の朝一番風呂に。 晴天夏日の外気浴は非常によい。 やはりここのサウナはお風呂と組み合わせたセットが良さげ。

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2026/04/11ウォールズ

花粉症も治まってきて、ほんとに外気浴が気持ちいい季節になってきた!

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クアパレスのイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 船橋市駅近

クアパレス

千葉県 船橋市の銭湯 / 800円〜 / 習志野駅近く

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

6

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.2
2026/04/11Sk

半年振りに、自宅付近のクアパレスへ! サウナは、100°C超えなので久々気持ちよかったわ〜ここは、タトゥー入ってる人でも入浴できます(笑)私は。

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2026/04/05資(suke)

クアパレス 130°C超えの高温サウナ 80〜110°C超えの中温サウナ まろやかな水風呂

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Spa Resort 蘭々の湯のイメージ
温浴施設・銭湯千葉県 千葉市外気浴ありロウリュあり

Spa Resort 蘭々の湯

千葉県 千葉市の温浴施設 / 1,000円〜 / スポーツセンター駅近く

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

16.4℃

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

4

サウナ
4.0
水風呂
4.3
ととのいイス
3.3
2026/04/11いけきゅう

「らんらんのゆ」だと思ってました。 はじめましての「蘭々の湯(ららのゆ)」へ。 道が混んでて時間掛かったなぁ。 やっと着いた〜! って感じ。

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2026/04/11TOMMY

サウナ10分・水風呂30秒・外気浴10分 3セット 気温も相まって完璧に近い整い具合

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千葉県でサウナを選ぶポイント

サウナ室の「温度と湿度」のバランス

サウナ室は温度だけに目を奪われがちですが、本当に重要なのは湿度とのバランスです。

温度が100℃近くあっても、カラカラに乾燥していると肌がヒリヒリして息苦しくなり、汗が出にくくなります。

逆に、80〜90℃とマイルドでも湿度が高ければ、体感温度が上がって驚くほどしっかりと発汗します。定期的に蒸気を発生させる「ロウリュ」の有無は、適切な湿度を保つための大きな指標になります。

水風呂の「温度・水質・深さ」

サウナの満足度を最も左右するのが水風呂のクオリティです。

チラー(冷却装置)によって15℃〜17℃前後のととのいやすい温度がキープされているかが基本になります。

さらに、地下水や井戸水などの「水質の良さ(肌あたりの滑らかさ)」や、肩までしっかり浸かれる「十分な深さ」があるかどうかも、体を一気に冷却して自律神経を刺激するために重要な要素です。

休憩(ととのい)スペースの環境

サウナの主役は、サウナ室でも水風呂でもなく、その後の休憩です。

体を深く預けて脱力できる「インフィニティチェア」や「デッキチェア」が十分な数用意されているかを確認しましょう。

また、心地よい風を感じられる「外気浴エリア」があるか、室内であっても扇風機などで「空気の流れ」が計算されているかも確認しておきましょう。

三大エリアを結ぶ「動線」の良さ

「サウナ室 → 水風呂 → 休憩スペース」という3つのエリアが、いかにスムーズに移動できるかという動線は隠れた超重要ポイントです。

サウナ室を出てすぐ目の前に水風呂があり、そこから数歩でととのい椅子へ座れるのが理想。移動距離が長かったり、階段の上り下りがあったり、水風呂の手前にシャワーがなくて汗を流しにくかったりすると、移動中にととのいが薄れてしまいます。

混雑度とルールの徹底度

サウナは自律神経を整え、脳をリラックスさせる瞑想的な空間です。そのため、館内がどれだけ「静かに過ごせる環境か」が体験価値を大きく左右します。

サウナ室の収容人数に対して利用者が多すぎて「サウナ待ち・椅子待ち」が発生しないか、あるいはお喋りを禁止する「黙サウナ」のルールが徹底されているかなど、他人の挙動に意識を邪魔されずに自分の世界に没頭できるかどうかをチェックしましょう。

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