都道府県別

奈良県でおすすめのサウナ【口コミ評価順】

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奈良健康ランドのイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 天理市外気浴ありロウリュあり

奈良健康ランド

奈良県 天理市の温浴施設 / 1,320円〜 / 二階堂駅近く

温度目安

サウナ温度

80℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

4

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.3
2026/04/12みっけさん

本日は晴天なり 起きてダッシュで朝ウナをキメに行った サウナは誰もいなくて完全貸切なので 規定を守りつつ、セルフロウリュアッチアチに 3セットキメて。

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2026/04/09みっけさん

本日はシゴオワからの美容室で ツーブロックの漢気ショートにし 奈良健康ランド♪ サウナにハマってから 仕事(制服)か全裸(銭湯)なので。

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奈良ロイヤルホテル ラ・ロイヤル・スパ&サウナのイメージ
ホテル・旅館奈良県 奈良市休業・短縮営業ロウリュあり

奈良ロイヤルホテル ラ・ロイヤル・スパ&サウナ

奈良県 奈良市のホテル・旅館 / 980円〜 / 営業時間 (大浴場) 13:00〜23:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

13

サウナ
4.1
水風呂
4.2
ととのいイス
3.4
2026/04/11独身貴族

イベント中はロウリュウするんだろうけど、湿度が足りない! オートロウリュウやセルフロウリュウあったら良いのに全体的に老朽化してますが朝5時から汗かけてハッピー。

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2026/04/08ギブソン

奈良ロイヤルの熱波ロウリュに行ってきました〜 グランドサウナ心斎橋からkazさんが来られていて、19時の回に参加。

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御所宝湯のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 御所市外気浴ありロウリュあり

御所宝湯

奈良県 御所市の銭湯 / 900円〜 / 営業時間 14:00〜22:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

14

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.4
2026/04/11やきプリン

本日の予定、迷いに迷ったところで初志貫徹で吉野山へ向かいました。 奥千本まで行く気力はありませんでしたが、吉水神社は行ってみたかったので。

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2026/04/11ファンキードリル

前日からの雨と暴風も夕方には止み ご機嫌で向かったのは #御所宝湯だった 桜は大ダメージ 短すぎる開花の中、それでも凛と咲いたな 桜よ、美しかった。

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ほてい湯のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 奈良市駅近

ほてい湯

奈良県 奈良市の銭湯 / 680円〜 / 京終駅近く

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

2

サウナ
4.0
水風呂
5.0
ととのいイス
3.0
2019/03/05軟体的なふたり@サクライブ2019

ほてい湯のサウナがお気に入り! 地元民がぺちゃくちゃ喋ってるがテレビがないから聴いてられる笑 水風呂もまた気持ちが良い。

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2019/01/14近江の右近

ほてい湯のサウナがお気に入り! 地元民がぺちゃくちゃ喋ってるがテレビがないから聴いてられる笑 水風呂もまた気持ちが良い。

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あすかの湯のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 橿原市外気浴あり

あすかの湯

奈良県 橿原市の温浴施設 / 850円〜

温度目安

サウナ温度

80℃

水風呂温度

17.4℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

あすかの湯のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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ゆららの湯 奈良店のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 奈良市外気浴あり

ゆららの湯 奈良店

奈良県 奈良市の温浴施設 / 850円〜

温度目安

サウナ温度

95℃

水風呂温度

14℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

ゆららの湯 奈良店のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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橿原ぽかぽか温泉のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 橿原市外気浴あり

橿原ぽかぽか温泉

奈良県 橿原市の温浴施設 / 850円〜

温度目安

サウナ温度

86℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

橿原ぽかぽか温泉の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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ゆららの湯 押熊店のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 奈良市外気浴あり

ゆららの湯 押熊店

奈良県 奈良市の温浴施設 / 850円〜

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

15.7℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

ゆららの湯 押熊店を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

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虹の湯 西大和店のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 北葛城郡上牧町外気浴あり

虹の湯 西大和店

奈良県 北葛城郡上牧町の温浴施設 / 900円〜

温度目安

サウナ温度

88℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

虹の湯 西大和店の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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音の花温泉のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 生駒市外気浴あり

音の花温泉

奈良県 生駒市の温浴施設 / 1,000円〜

温度目安

サウナ温度

99℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

音の花温泉を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

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天然温泉 吉野桜の湯 御宿 野乃奈良のイメージ
ホテル・旅館奈良県 奈良市 宿泊者限定外気浴あり

天然温泉 吉野桜の湯 御宿 野乃奈良

奈良県 奈良市 宿泊者限定のホテル・旅館 / 3,900円〜 / 営業時間 (大浴場) 15:00〜翌10:00

温度目安

サウナ温度

92℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

天然温泉 吉野桜の湯 御宿 野乃奈良を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

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かもきみの湯のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 御所市外気浴あり

かもきみの湯

奈良県 御所市の温浴施設 / 700円〜

温度目安

サウナ温度

98℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

かもきみの湯のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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ume, yamazoeのイメージ
ホテル・旅館奈良県 山辺郡山添村外気浴あり

ume, yamazoe

奈良県 山辺郡山添村のホテル・旅館 / 5,000円〜 / 営業時間 外 営業開始 15:00

温度目安

サウナ温度

80℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

ume, yamazoeの館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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カンデオホテルズ奈良橿原のイメージ
ホテル・旅館奈良県 橿原市外気浴あり

カンデオホテルズ奈良橿原

奈良県 橿原市のホテル・旅館 / 1,500円〜 / 営業時間 (大浴場) 15:00〜翌11:00

温度目安

サウナ温度

94℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

カンデオホテルズ奈良橿原の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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大宇陀温泉あきののゆのイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 宇陀市外気浴あり

大宇陀温泉あきののゆ

奈良県 宇陀市の温浴施設 / 750円〜

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

17.5℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

大宇陀温泉あきののゆの館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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曽爾高原温泉 お亀の湯のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 宇陀郡曽爾村外気浴あり

曽爾高原温泉 お亀の湯

奈良県 宇陀郡曽爾村の温浴施設 / 900円〜

温度目安

サウナ温度

95℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

曽爾高原温泉 お亀の湯の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。

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コナミスポーツクラブ大和八木のイメージ
ジム・スポーツ施設奈良県 橿原市 会員のみ

コナミスポーツクラブ大和八木

奈良県 橿原市 会員のみのスポーツジム / - / 営業時間 (大浴場) 10:00〜23:00

温度目安

サウナ温度

93℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

コナミスポーツクラブ大和八木のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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信貴の湯のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 生駒郡三郷町外気浴あり

信貴の湯

奈良県 生駒郡三郷町の温浴施設 / 800円〜 / 営業時間 10:00〜21:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

17℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

信貴の湯のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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ウェルネス新庄(葛城市体力づくりセンター)のサウナイメージ
ジム・スポーツ施設奈良県 葛城市 会員のみ

ウェルネス新庄(葛城市体力づくりセンター)

奈良県 葛城市 会員のみのスポーツジム / - / 営業時間 本日定休日 金曜日

温度目安

サウナ温度

約90℃

水風呂温度

約15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

ウェルネス新庄(葛城市体力づくりセンター)のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。

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梅の郷月ヶ瀬温泉のイメージ
温浴施設・銭湯奈良県 奈良市外気浴あり

梅の郷月ヶ瀬温泉

奈良県 奈良市の温浴施設 / 700円〜

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.00

口コミ数

1

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者

梅の郷月ヶ瀬温泉を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。

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奈良県でサウナを選ぶポイント

サウナ室の「温度と湿度」のバランス

サウナ室は温度だけに目を奪われがちですが、本当に重要なのは湿度とのバランスです。

温度が100℃近くあっても、カラカラに乾燥していると肌がヒリヒリして息苦しくなり、汗が出にくくなります。

逆に、80〜90℃とマイルドでも湿度が高ければ、体感温度が上がって驚くほどしっかりと発汗します。定期的に蒸気を発生させる「ロウリュ」の有無は、適切な湿度を保つための大きな指標になります。

水風呂の「温度・水質・深さ」

サウナの満足度を最も左右するのが水風呂のクオリティです。

チラー(冷却装置)によって15℃〜17℃前後のととのいやすい温度がキープされているかが基本になります。

さらに、地下水や井戸水などの「水質の良さ(肌あたりの滑らかさ)」や、肩までしっかり浸かれる「十分な深さ」があるかどうかも、体を一気に冷却して自律神経を刺激するために重要な要素です。

休憩(ととのい)スペースの環境

サウナの主役は、サウナ室でも水風呂でもなく、その後の休憩です。

体を深く預けて脱力できる「インフィニティチェア」や「デッキチェア」が十分な数用意されているかを確認しましょう。

また、心地よい風を感じられる「外気浴エリア」があるか、室内であっても扇風機などで「空気の流れ」が計算されているかも確認しておきましょう。

三大エリアを結ぶ「動線」の良さ

「サウナ室 → 水風呂 → 休憩スペース」という3つのエリアが、いかにスムーズに移動できるかという動線は隠れた超重要ポイントです。

サウナ室を出てすぐ目の前に水風呂があり、そこから数歩でととのい椅子へ座れるのが理想。移動距離が長かったり、階段の上り下りがあったり、水風呂の手前にシャワーがなくて汗を流しにくかったりすると、移動中にととのいが薄れてしまいます。

混雑度とルールの徹底度

サウナは自律神経を整え、脳をリラックスさせる瞑想的な空間です。そのため、館内がどれだけ「静かに過ごせる環境か」が体験価値を大きく左右します。

サウナ室の収容人数に対して利用者が多すぎて「サウナ待ち・椅子待ち」が発生しないか、あるいはお喋りを禁止する「黙サウナ」のルールが徹底されているかなど、他人の挙動に意識を邪魔されずに自分の世界に没頭できるかどうかをチェックしましょう。

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