ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

仕事帰りのジェクサー やっぱり、良いーっ! 5分過ぎると心拍数は120超え 内気浴でしっかりリフレッシュ! ちょっとした隙間時間に来れるサウナ 貴重です! サウナ:7分 × 1 水風呂:2分 × 1 休憩:20分 × 1 合計:1セット

【デスク日誌】 昨日の朝刊に載ったものです。 今日本屋大賞が発表されましたが、やはりメガチャーチでしたね。 順当過ぎる。 昼ごはん食べてからジムへ。 ロッカーで一関くんと偶然。 元気そうで何より。 24分走って6分速歩。 360kcal消費でした。 炭酸泉から1セットで、リセット完了。 14時から0時まで仕事。 今日も2人分の仕事で大変だったけど、無事に終わって良かった。

サウナ:10分 × 2 水風呂:1分 × 2 休憩:10分 × 2 合計:2セット

炭酸泉:20分 × 1 サウナ:10分 × 1 一言:久しぶりのシゴオワジェクサー やっと春休みが終わってくれて繁忙期脱出 とりあえずGWまでは仕事も落ち着きそうなのでひと安心です。 本当に久しぶりの水曜シゴオワジェクサーですね。 炭酸泉とサウナにのんびり入って帰宅。 明日から有休取って台湾です さて、野球応援の練習でもしよう! 今日もジェクサー。