都道府県別

長野県で評判が良いおすすめサウナ【銭湯】

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温浴施設・銭湯長野県 小海町駅近

八峰の湯

長野県 小海町のサウナ施設 / 小海駅近く / 大人入浴料 500円

サウナ温度

約90℃

水風呂温度

約15℃

ととのい満足度

4.6/ 5.0

口コミ3件

口コミ満足度

サウナ
4.7
水風呂
4.7
ととのいイス
4.3

高湿で滝汗がかける居心地のよいボナサウナと柔らかな水風呂、広い露天風呂で星空を眺めながらの最高の外気浴がワンコインで? 温度計は70度を指していますが。 絶対にそんな低い温度ではないです。 1時間に1度のオートロウリュ後は熱々で気持ちがいいです。 18度表示の水風呂は檜の浴槽で、定員2名のコンパクトサイズながら肌当たり柔らかくゆったり入れる

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高湿で滝汗がかける居心地のよいボナサウナと柔らかな水風呂、広い露天風呂で星空を眺めながらの最高の外気浴がワンコインで?

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温浴施設・銭湯長野県 茅野市駅近

金沢温泉 金鶏の湯

長野県 茅野市の温浴施設 / 600円〜 / 茅野駅近く

サウナ温度

98℃

水風呂温度

15.4℃

ととのい満足度

4.2/ 5.0

口コミ2件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.5
ととのいイス
4.0

露天もなく、お風呂も一個だけの小さな公衆浴場といった感じですが、いいお湯でした。 公民館にお風呂がついている感じの、ローカル感。 サウナは小ぶりだが、しっかり熱いドライサウナ。 茅野市ならではなピアノBGMが流れる静かな空間。 水風呂はキンキンなのがちゃんとあります。 外気浴はなし。 しっかり熱いし人も少なめで、暗くて落ち着く空間 地下水だと思われる冷たさと肌触り

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露天もなく、お風呂も一個だけの小さな公衆浴場といった感じですが、いいお湯でした。 公民館にお風呂がついている感じの、ローカル感。 サウナは小ぶりだが、しっかり熱いドライサウナ。 茅野市ならではなピアノBGMが流れる静かな空間。 水風呂はキンキンなのがちゃんとあります。 外気浴はなし。

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温浴施設・銭湯長野県 松本市外気浴ありロウリュあり

湯の華銭湯 瑞祥 松本館

長野県 松本市の温浴施設 / 800円〜 / 営業時間 09:30〜24:00

サウナ温度

94℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ4件

口コミ満足度

サウナ
4.3
水風呂
4.3
ととのいイス
3.5

いつもなら木曜日はスポーツジムに行くのですが仕事が長引いたため、運動せずこちらのサウナへ。 重油不足で露天風呂は閉鎖との事でしたが外気浴はできました。 低温サウナも試してみましたが、自分にはしっくりこず、三セットとも高温サウナに。 最上段はかなり熱く、上から二段目くらいがちょうど良かったです。 風が強く、外気浴で体が冷えてしまい、最後入浴して終了。 オイル問題で。

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松本ひとり遠征1 7-8分×2セット 全体的にコンパクトで無駄がなく、神奈川ではもう感じられない外気もあってかなりととのいました。 サウナはそこそこ高温なこともあってか空いており快適で深水風呂も最高でした! ほんで松本、どこも建物がおしゃれー! ありがとうございました

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温浴施設・銭湯長野県 阿南町駅近

かじかの湯(長野)

長野県 阿南町のサウナ施設 / 温田駅近く / 大人入浴料 600円

サウナ温度

約90℃

水風呂温度

約15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ2件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

大きな浴槽に湧き出る温泉がゆらゆら揺られて、安らぎを感じる。 源泉浴というめずらしいタイプだが、噂通りの良質な水と長野のおいしい外気浴空気で存分にととのえます。 コンパクトなサ室。 温度は85度くらいで熱くはないが、湿度が少しありじんわりくる感じ。 ゆっくり長めに入ることがおすすめ。 28°Cくらい、しっかり水シャワー浴びてから入るとなんとも気持ちいい。

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大きな浴槽に湧き出る温泉がゆらゆら揺られて、安らぎを感じる。 源泉浴というめずらしいタイプだが、噂通りの良質な水と長野のおいしい外気浴空気で存分にととのえます。

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温浴施設・銭湯長野県 諏訪郡富士見町外気浴あり駅近

つたの湯

長野県 諏訪郡富士見町の温浴施設 / 700円〜 / 信濃境駅近く

サウナ温度

96℃

水風呂温度

11℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ2件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
5.0
ととのいイス
3.0

道の駅にある温泉です。 こんな所でサウナが入れるんだ、という所にあります。 水質も良くて、水が冷たく空気がきれい、 まだまだ知らない良いサウナがあるなあ、と思い知らされる銭湯です。 露天にサウナ小屋があります。 2段で4〜6人程の狭めのドライサウナです。 サウナマットがないので、直接座ると「熱っ」となります。 サウナ室から露天が見れて中々落ち着きます。

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道の駅にある温泉です。 こんな所でサウナが入れるんだ、という所にあります。 水質も良くて、水が冷たく空気がきれい、 まだまだ知らない良いサウナがあるなあ、と思い知らされる銭湯です。

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温浴施設・銭湯長野県 安曇野市駅近

ファインビュー室山

長野県 安曇野市のサウナ施設 / 一日市場駅近く / 大人日帰り入浴 530円

サウナ温度

約90℃

水風呂温度

約15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ2件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

安曇野を見渡せる外気浴が素晴らしいです 定員6人ほどですが106°C表示常連さん曰く空いてるともっと上がるとのこと 蛇口2つで片方をひねるとブースト加水できます

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安曇野を見渡せる外気浴が素晴らしいです

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温浴施設・銭湯長野県 佐久市駅近

穂の香乃湯

長野県 佐久市のサウナ施設 / 佐久平駅近く / 大人入館料 500円

サウナ温度

約90℃

水風呂温度

約15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ2件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

佐久地域でもごく初期に開設された温浴施設。 周囲の日帰り温浴施設はここから始まったと断言しても過言ではない。 地域に根ざしていて、新鮮野菜等が買えたり、休憩スペースとして解放されている大広間が寄合の会場となったり、地元コミュニティの大きな中心となっている。 温泉メインだが、抜かりない管理がされている。 高齢者が多いのでそれは仕方ない。

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佐久地域でもごく初期に開設された温浴施設。 周囲の日帰り温浴施設はここから始まったと断言しても過言ではない。 地域に根ざしていて、新鮮野菜等が買えたり、休憩スペースとして解放されている大広間が寄合の会場となったり、地元コミュニティの大きな中心となっている。

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温浴施設・銭湯長野県 松本市外気浴あり駅近

ホットプラザ浅間

長野県 松本市の温浴施設 / 680円〜 / 松本駅近く

サウナ温度

92℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ2件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

サウナ室は小型で特に特徴はありませんが、冬のキンキンに冷えた水風呂と氷点下の外気浴は絶品。 蛇口から景気よく注がれる水は飲用可、コップで飲みましょう 小型の電気ストーブでじっくり暖まります 季節によって温度が変化します。 真冬は痛いくらいの激冷え

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サウナ室は小型で特に特徴はありませんが、冬のキンキンに冷えた水風呂と氷点下の外気浴は絶品。 蛇口から景気よく注がれる水は飲用可、コップで飲みましょう

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温浴施設・銭湯長野県 松本市駅近

湯の華銭湯瑞祥松本

長野県 松本市のサウナ施設 / 北松本駅近く / 入浴料金大人 680円

サウナ温度

約90℃

水風呂温度

約15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ2件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

なぎさライフサイト内にあります 外気浴畳ゴロ寝スペースあります 楕円の形の部屋の低温サウナ室足湯になってます 17.5°C表示より冷たく感じました

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なぎさライフサイト内にあります 外気浴畳ゴロ寝スペースあります

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温浴施設・銭湯長野県 北佐久郡軽井沢町外気浴あり

AQUAIGNIS GARDEN SPA

長野県 北佐久郡軽井沢町の温浴施設 / 1,300円〜 / 営業時間 08:00〜22:00

サウナ温度

90℃

水風呂温度

10℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ1件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

AQUAIGNIS GARDEN SPAの館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。

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ChillSheepのイメージ
温浴施設・銭湯長野県 須坂市 事前予約制外気浴あり

ChillSheep

長野県 須坂市 事前予約制の温浴施設 / 3,000円〜 / 営業時間 10:00〜22:45

サウナ温度

99℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ1件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

ChillSheepのサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。 水風呂は冷たすぎずぬるすぎず、誰もが心地よいと感じられる絶妙な温度帯でクールダウンできます。

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DOMA SAUNAのイメージ
温浴施設・銭湯長野県 北佐久郡立科町 事前予約制外気浴あり

DOMA SAUNA

長野県 北佐久郡立科町 事前予約制の温浴施設 / 3,500円〜 / 営業時間 08:30〜22:00

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ1件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

DOMA SAUNAの館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。

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長野県の温浴施設・銭湯でサウナを選ぶポイント

サウナ室の「温度と湿度」のバランス

サウナ室は温度だけに目を奪われがちですが、本当に重要なのは湿度とのバランスです。

温度が100℃近くあっても、カラカラに乾燥していると肌がヒリヒリして息苦しくなり、汗が出にくくなります。

逆に、80〜90℃とマイルドでも湿度が高ければ、体感温度が上がって驚くほどしっかりと発汗します。定期的に蒸気を発生させる「ロウリュ」の有無は、適切な湿度を保つための大きな指標になります。

水風呂の「温度・水質・深さ」

サウナの満足度を最も左右するのが水風呂のクオリティです。

チラー(冷却装置)によって15℃〜17℃前後のととのいやすい温度がキープされているかが基本になります。

さらに、地下水や井戸水などの「水質の良さ(肌あたりの滑らかさ)」や、肩までしっかり浸かれる「十分な深さ」があるかどうかも、体を一気に冷却して自律神経を刺激するために重要な要素です。

休憩(ととのい)スペースの環境

サウナの主役は、サウナ室でも水風呂でもなく、その後の休憩です。

体を深く預けて脱力できる「インフィニティチェア」や「デッキチェア」が十分な数用意されているかを確認しましょう。

また、心地よい風を感じられる「外気浴エリア」があるか、室内であっても扇風機などで「空気の流れ」が計算されているかも確認しておきましょう。

三大エリアを結ぶ「動線」の良さ

「サウナ室 → 水風呂 → 休憩スペース」という3つのエリアが、いかにスムーズに移動できるかという動線は隠れた超重要ポイントです。

サウナ室を出てすぐ目の前に水風呂があり、そこから数歩でととのい椅子へ座れるのが理想。移動距離が長かったり、階段の上り下りがあったり、水風呂の手前にシャワーがなくて汗を流しにくかったりすると、移動中にととのいが薄れてしまいます。

混雑度とルールの徹底度

サウナは自律神経を整え、脳をリラックスさせる瞑想的な空間です。そのため、館内がどれだけ「静かに過ごせる環境か」が体験価値を大きく左右します。

サウナ室の収容人数に対して利用者が多すぎて「サウナ待ち・椅子待ち」が発生しないか、あるいはお喋りを禁止する「黙サウナ」のルールが徹底されているかなど、他人の挙動に意識を邪魔されずに自分の世界に没頭できるかどうかをチェックしましょう。

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