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東京都でおすすめのサウナ【カプセルホテル】

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カプセルホテル東京都 台東区 事前予約制男性専用外気浴

サウナ&カプセルホテル 北欧

東京都 台東区 事前予約制のカプセルホテル / 1,600円〜 / 上野駅近く

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

14℃

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

16

サウナ
3.9
水風呂
4.0
ととのいイス
3.8
2026/04/11

予定なしの土曜日は、サウナチャンス 27°Cの夏日で、サウナは空いてると思ったけど やっぱり北欧は違いました。

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2026/04/11

サウナ人生初念願の北欧に来ました サウナ6分×3回 水風呂30秒×3回 外気浴5分〜7分×3回 天気も良かったので初北欧とても最高のスタートでした。

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カプセルホテル東京都 豊島区男性専用外気浴

サウナ&ホテル かるまる池袋

東京都 豊島区のカプセルホテル / 1,980円〜 / 営業時間 (大浴場) 11:00〜翌10:00

温度目安

サウナ温度

85℃

水風呂温度

10℃未満

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.7/ 5.00

口コミ数

11

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.1
2026/04/11

遂に、個人的都内四天王(品川サウナ、サウナ東京、北欧、かるまる)の一つ、かるまるへ。

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2026/04/11

池袋に通い始めて12年 上京して6年 初めてきました。 最高でした 僕のサウナハットを見て 『しんちゃん。』ってぼやいてた人がいました。 正解。

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カプセルホテル東京都 墨田区男性専用

スパ&カプセル ニューウイング

東京都 墨田区のカプセルホテル / 2,000円〜 / 営業時間 (大浴場) 05:00〜翌03:00

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

15℃

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

13

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.2
2026/04/11

久しぶりのサ活 何気に初めてのニューウイング! コスパ高いとか言われてたけど個人的にそうは思わないし サウナも3種類あって大きなお風呂と。

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2026/04/11

土曜の昼下がり まずは、からからジールで #TOKYOFM の #福のラジオ を聴きながら♪ 1⃣ジール→水風呂→風の滝 2⃣ボナ→テルマーレ→水風呂→風の滝。

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カプセルホテル東京都 台東区男性専用外気浴

サウナセンター鶯谷本店

東京都 台東区のカプセルホテル / 1,800円〜 / 営業時間 (大浴場) 24時間営業

温度目安

サウナ温度

94℃

水風呂温度

12℃

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.7/ 5.00

口コミ数

12

サウナ
3.9
水風呂
3.8
ととのいイス
3.4
2026/04/11

電力整体後、日暮里駅から1駅鶯谷駅南口出て歩くこと数分。 サウナセンター鶯谷本店 今まで北口出て歩いてた。 若干遠くて面倒さを感じてたが。

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2026/04/11

サウナ・水風呂・ととのい椅子×1 サウナ・水風呂・ととのいベンチ×2 サウナインしてすぐに汗タラタラ、ポタポタ。 発汗のよさに驚く。

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カプセルホテル東京都 北区外気浴

カプセル&サウナ ロスコ

東京都 北区のカプセルホテル / 1,400円〜 / 営業時間 (大浴場) 24時間営業

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

20℃

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.7/ 5.00

口コミ数

12

サウナ
3.8
水風呂
4.0
ととのいイス
3.3
2026/04/11

サタデーロス子 お昼時点の気温25° 外出た瞬間水風呂を欲する、もうそんな季節ですねぃ。 いや、さすがにちょっと早過ぎる。

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2026/04/11

初ロスコ、初ロスコ飲み! サウナ 寝ながら入れて熱くてGood! 水風呂 天然水がしきじとニアリーイコール! 食事 念願の納豆しそ巻き

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カプセルホテル東京都 葛飾区男性専用ロウリュ

サウナ&カプセルホテル レインボー新小岩店

東京都 葛飾区のカプセルホテル / 1,100円〜 / 営業時間 (大浴場) 24時間営業

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

15℃

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

11

サウナ
3.9
水風呂
4.2
ととのいイス
3.5
2026/04/11

久しぶりの土日休み。 嬉しくて早く起きてしまった。 土曜日の9時半過ぎイン。 フクロウサウナでじっくり1セット。 高温サウナで5セット。 うたた寝しながらの休憩。

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2026/04/11

サウナ:10分 × 3 水風呂:1分 × 3 休憩:10分 × 3 合計:3セット 一言: みんなと長距離ウォーキングの後に、一人のんびりとホームサウナに入り。

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カプセルホテル東京都 品川区男性専用外気浴

泊まれるサウナ屋さん 品川サウナ

東京都 品川区のカプセルホテル / 980円〜 / 営業時間 (大浴場) 05:30〜翌02:30

温度目安

サウナ温度

90℃

水風呂温度

10℃未満

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

13

サウナ
4.1
水風呂
4.1
ととのいイス
3.2
2026/04/11

着くなり本当に噂通りの大行列でビビる。 スタッフのお姉さんもお兄さんもパキパキッと対応、気持ちがよい!

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2026/04/11

13時でくちさん(2,3セット)

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カプセルホテル東京都 豊島区男性専用外気浴

カプセルイン大塚

東京都 豊島区のカプセルホテル / 1,500円〜 / 大塚駅近く

温度目安

サウナ温度

94℃

水風呂温度

14.5℃

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

12

サウナ
3.9
水風呂
4.0
ととのいイス
3.8
2026/04/11

71回目の投稿です! 都内での用事ついでに初めてのお店に来ました まず、サウナが熱すぎてビックリしました!

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2026/04/11

こういう日はCIOの外気浴に限る。

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カプセルホテル東京都 台東区男性専用ロウリュ

上野ステーションホステル オリエンタル2

東京都 台東区のカプセルホテル / 1,200円〜 / 上野駅近く

温度目安

サウナ温度

85℃

水風呂温度

12℃

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.7/ 5.00

口コミ数

14

サウナ
3.8
水風呂
4.1
ととのいイス
3.2
2026/04/11

ギャランドゥ小田さん 2000ホワイトムスク、ラベンダー 2100レモン、金木犀 など香りの変化を楽しみながらの心地よいアウフでした ありがとうございます

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2026/04/11

久しぶりのオリ2にてアサウナ 昨年の1月以来でした 昨日は一昨日の中間検査も無事終わり、慰労会を行い、ノーサウナ。

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カプセルホテル東京都 豊島区男性専用外気浴

サウナ&カプセル サンフラワー

東京都 豊島区のカプセルホテル / 1,400円〜 / 営業時間 (大浴場) 24時間営業

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

17.4℃

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.9/ 5.00

口コミ数

14

サウナ
3.9
水風呂
4.2
ととのいイス
3.7
2026/04/11

埼玉県の山奥で野球観戦の前にサ活。 ジェットバスで腰痛ケアしてからスチームサウナ6分ドライサウナ8分10分→水風呂2分→休憩5分の3セットで短めに終了も3週目にロウ。

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2026/04/11

山手線内のサウナに行こうと山手線へ。 ロスコかサンフラワーか迷ったが、ロスコのサウナスパ健康アドバイザーの割引がなくなったと知り、サンフラワーへ。

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カプセルホテル東京都 港区男性専用外気浴

ライオンサウナ新橋 (レンブラントキャビン&スパ新橋内)

東京都 港区のカプセルホテル / 1,180円〜 / 営業時間 (大浴場) 12:00〜翌10:00

温度目安

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

10℃未満

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.6/ 5.00

口コミ数

13

サウナ
3.6
水風呂
3.9
ととのいイス
3.2
2026/04/11

【サンダーライアン】〜夜のスタンディングオベーション〜 夕方、近畿のシベリアと言われる三田、ウッディタウンでの打合せを終え、急ぐは東へ!

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2026/04/10

仕事後、FLEXKEYが使える時間だったのでライオンサウナ! 獅2セット&瞑1セットで終了。 そういえば無音だったけど、獅のスピーカー壊れてたのかな。 とにかく!

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カプセルホテル東京都 品川区外気浴駅近

Smart Stay SHIZUKU 品川大井町

東京都 品川区のカプセルホテル / 800円〜 / 大井町駅近く

温度目安

サウナ温度

98℃

水風呂温度

16℃

外気浴 / ロウリュ /
施設タイプカプセルホテル

ととのい満足度

3.8/ 5.00

口コミ数

15

サウナ
3.7
水風呂
4.1
ととのいイス
3.5
2026/04/10

新宿での昼飲みを終えて、18時頃チェックイン。 少し寝てから21時大浴場へ、 週末だからもう少し遅い時間帯が混むのか? サ室は常時0〜2名 1セットのみ。

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2026/04/10

8時頃、朝ウナへ洗い場は混んでましたが、サ室は1〜2名。 洗浄〜半身浴〜サウナ3セット。 今日は新宿で昼飲みなのでカラカラの状態で移動。

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東京都のカプセルホテル口コミ

6

サウナセンター新大久保(旧サウナホテルニュー大泉 新大久保店)のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。 水風呂は冷たすぎずぬるすぎず、誰もが心地よいと感じられる絶妙な温度帯でクールダウンできます。

総合評価

4.0

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

グランカスタマ上野店(旧おもてなしのお宿)を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。 館内は清潔感があり、受付やロッカー周りの案内も分かりやすく、初めてでも迷わず使えました。 サウナ室はしっかり温まりつつ息苦しさは少なく、温度や湿度のバランスもよく、じっくり汗をかける環境です。 水風呂も入りやすい冷たさで、気持ちよくととのえました。

総合評価

4.0

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0
2026/06/06利用者AKスパ 510グループ

AKスパ 510グループの館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。

総合評価

4.0

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

Dogen Sauna & Stay (旧渋谷文化進化)のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。 水風呂は冷たすぎずぬるすぎず、誰もが心地よいと感じられる絶妙な温度帯でクールダウンできます。

総合評価

4.0

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

サウナ&カプセルミナミ下北沢店の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。

総合評価

4.0

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

スゴイサウナ&ステイ麻布十番駅前店の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。

総合評価

4.0

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

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