東京都
東京都中央区に掲載しているサウナ施設を、温度や口コミの雰囲気とあわせて比較できます。
ととのい満足度
口コミ4件
口コミ満足度
サウナ:8分×2 水風呂:1分 × 2 休憩:10分 × 2 合計:2セット ランステサ活 今日は皇居ランニング! からのサ活 前々から気になってたんだよねー! ととけん! しっかり17kmランニングをしてからの2セット! 爆熱ロウリュを頂き久々に耳が痛かった笑笑笑 ランニング終わりのサ活めっっちゃ身体に応えました。 やっぱり身体動かした後のサウ。
口コミを見るこの間えど遊行った時は大通りから外れた道を歩いたので知らなかったけど、とっても都会な街なんだわねぇーと浜町駅からテクテク歩くこと8.9分 ここにも良きサウナがあったんだー 60分女性はプラス15分か90分女性はプラス15分、迷うーー結局90分プラス15分にしたんだけど、これでよかった 全体的にコンパクトだったので一瞬、短い時間でもよかったかも、と思ったものの。
口コミを見るととのい満足度
口コミ1件
口コミ満足度
91° SAUNAを初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。 館内は清潔感があり、受付やロッカー周りの案内も分かりやすく、初めてでも迷わず使えました。 サウナ室はしっかり温まりつつ息苦しさは少なく、温度や湿度のバランスもよく、じっくり汗をかける環境です。 水風呂も入りやすい冷たさで、気持ちよくととのえました。
口コミを見るサウナ温度
90℃
水風呂温度
11℃
ととのい満足度
口コミ1件
口コミ満足度
BAN SAUNA GINZA EASTを初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。 館内は清潔感があり、受付やロッカー周りの案内も分かりやすく、初めてでも迷わず使えました。 サウナ室はしっかり温まりつつ息苦しさは少なく、温度や湿度のバランスもよく、じっくり汗をかける環境です。 水風呂も入りやすい冷たさで、気持ちよくととのえました。
口コミを見るサウナ温度
86℃
水風呂温度
18℃
ととのい満足度
口コミ1件
口コミ満足度
HAMANOYUえど遊の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。
口コミを見るサウナ温度
約100℃
水風呂温度
15.7℃
ととのい満足度
口コミ1件
口コミ満足度
KUDOCHI sauna 銀座店のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。 水風呂は冷たすぎずぬるすぎず、誰もが心地よいと感じられる絶妙な温度帯でクールダウンできます。
口コミを見る東京都 中央区 会員のみ 事前予約制のプライベートサウナ / 7,000円〜 / 営業時間 10:30〜23:00
サウナ温度
約100℃
水風呂温度
12℃
ととのい満足度
口コミ1件
口コミ満足度
SAUNA OOO TOKYO (サウナ オー トーキョー)の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。
口コミを見るサウナ温度
85℃
水風呂温度
15℃
ととのい満足度
口コミ1件
口コミ満足度
カルドGINZA9を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。 館内は清潔感があり、受付やロッカー周りの案内も分かりやすく、初めてでも迷わず使えました。 サウナ室はしっかり温まりつつ息苦しさは少なく、温度や湿度のバランスもよく、じっくり汗をかける環境です。 水風呂も入りやすい冷たさで、気持ちよくととのえました。
口コミを見るサウナ温度
93℃
水風呂温度
約15℃
ととのい満足度
口コミ1件
口コミ満足度
ゴールドジム 銀座東京のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。 水風呂は冷たすぎずぬるすぎず、誰もが心地よいと感じられる絶妙な温度帯でクールダウンできます。
口コミを見るサウナ温度
80℃
水風呂温度
15℃
ととのい満足度
口コミ1件
口コミ満足度
スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 聖路加ガーデンのサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。 水風呂は冷たすぎずぬるすぎず、誰もが心地よいと感じられる絶妙な温度帯でクールダウンできます。
口コミを見るサウナ温度
85.5℃
水風呂温度
20℃
ととのい満足度
口コミ1件
口コミ満足度
セントラルフィットネスクラブ24月島・佃を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。 館内は清潔感があり、受付やロッカー周りの案内も分かりやすく、初めてでも迷わず使えました。 サウナ室はしっかり温まりつつ息苦しさは少なく、温度や湿度のバランスもよく、じっくり汗をかける環境です。 水風呂も入りやすい冷たさで、気持ちよくととのえました。
口コミを見る
サウナ温度
約90℃
水風呂温度
約15℃
ととのい満足度
口コミ1件
口コミ満足度
ドーミーイン東京八丁堀の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。
口コミを見る
サウナ温度
98℃
水風呂温度
18℃
ととのい満足度
口コミ1件
口コミ満足度
フィットネス&スパNASリバーシティ21を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。 館内は清潔感があり、受付やロッカー周りの案内も分かりやすく、初めてでも迷わず使えました。 サウナ室はしっかり温まりつつ息苦しさは少なく、温度や湿度のバランスもよく、じっくり汗をかける環境です。 水風呂も入りやすい冷たさで、気持ちよくととのえました。
口コミを見るサウナ室は温度だけに目を奪われがちですが、本当に重要なのは湿度とのバランスです。
温度が100℃近くあっても、カラカラに乾燥していると肌がヒリヒリして息苦しくなり、汗が出にくくなります。
逆に、80〜90℃とマイルドでも湿度が高ければ、体感温度が上がって驚くほどしっかりと発汗します。定期的に蒸気を発生させる「ロウリュ」の有無は、適切な湿度を保つための大きな指標になります。
サウナの満足度を最も左右するのが水風呂のクオリティです。
チラー（冷却装置）によって15℃〜17℃前後のととのいやすい温度がキープされているかが基本になります。
さらに、地下水や井戸水などの「水質の良さ（肌あたりの滑らかさ）」や、肩までしっかり浸かれる「十分な深さ」があるかどうかも、体を一気に冷却して自律神経を刺激するために重要な要素です。
サウナの主役は、サウナ室でも水風呂でもなく、その後の休憩です。
体を深く預けて脱力できる「インフィニティチェア」や「デッキチェア」が十分な数用意されているかを確認しましょう。
また、心地よい風を感じられる「外気浴エリア」があるか、室内であっても扇風機などで「空気の流れ」が計算されているかも確認しておきましょう。
「サウナ室 → 水風呂 → 休憩スペース」という3つのエリアが、いかにスムーズに移動できるかという動線は隠れた超重要ポイントです。
サウナ室を出てすぐ目の前に水風呂があり、そこから数歩でととのい椅子へ座れるのが理想。移動距離が長かったり、階段の上り下りがあったり、水風呂の手前にシャワーがなくて汗を流しにくかったりすると、移動中にととのいが薄れてしまいます。
サウナは自律神経を整え、脳をリラックスさせる瞑想的な空間です。そのため、館内がどれだけ「静かに過ごせる環境か」が体験価値を大きく左右します。
サウナ室の収容人数に対して利用者が多すぎて「サウナ待ち・椅子待ち」が発生しないか、あるいはお喋りを禁止する「黙サウナ」のルールが徹底されているかなど、他人の挙動に意識を邪魔されずに自分の世界に没頭できるかどうかをチェックしましょう。
近くの市区町村
同じ都道府県内の市区町村別ページへ移動できます。
