東京都

練馬区で評判が良いおすすめサウナ【銭湯】

東京都練馬区に掲載している温浴施設・銭湯のサウナ施設を、温度や口コミの雰囲気とあわせて比較できます。

温浴施設・銭湯東京都 練馬区駅近

平和湯(練馬区)

東京都 練馬区のサウナ施設 / 鷺ノ宮駅近く / 大人入浴料(サウナなし) 460円

サウナ温度

約90℃

水風呂温度

約15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ2件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

ミニマムで最低限の設備しかないTHE銭湯。 ラジオからかぐや姫の神田川が流れたときはおぉ! と声が漏れました。 休憩はカランですが、基本混んでないのでゆっくりできました。 テレビがない代わりにラジオが流れている。 最大六人くらいと広くはないが割と空いてるので心ゆくまで楽しめます。 サウナが熱めであることもあり、より冷たく感じます。

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ミニマムで最低限の設備しかないTHE銭湯。 ラジオからかぐや姫の神田川が流れたときはおぉ! と声が漏れました。 休憩はカランですが、基本混んでないのでゆっくりできました。

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温浴施設・銭湯東京都 練馬区

小川バスマンション(旧 喜久の湯)

東京都 練馬区の銭湯 / 700円〜 / 営業時間 要確認

サウナ温度

約90℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ1件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

小川バスマンション(旧 喜久の湯)を初めて利用しましたが、全体的にとても過ごしやすいサウナ施設でした。 館内は清潔感があり、受付やロッカー周りの案内も分かりやすく、初めてでも迷わず使えました。 サウナ室はしっかり温まりつつ息苦しさは少なく、温度や湿度のバランスもよく、じっくり汗をかける環境です。 水風呂も入りやすい冷たさで、気持ちよくととのえました。

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温浴施設・銭湯東京都 練馬区

浅間湯

東京都 練馬区の銭湯 / 900円〜

サウナ温度

98℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ1件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

浅間湯の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。

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温浴施設・銭湯東京都 練馬区外気浴あり

辰巳湯

東京都 練馬区の銭湯 / 850円〜 / 営業時間 14:30〜翌00:30

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

22℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ1件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

辰巳湯の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。

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温浴施設・銭湯東京都 練馬区

美寿々湯

東京都 練馬区の銭湯 / 800円〜 / 営業時間 要確認

サウナ温度

90℃

水風呂温度

16.1℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ1件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

美寿々湯の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。

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温浴施設・銭湯東京都 練馬区

平和湯

東京都 練馬区の銭湯 / 950円〜

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ1件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

平和湯のサウナ室は温度と湿度のバランスが絶妙。 水風呂への動線も計算されている感じがあってよかった。 水風呂は冷たすぎずぬるすぎず、誰もが心地よいと感じられる絶妙な温度帯でクールダウンできます。

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温浴施設・銭湯東京都 練馬区外気浴あり

練馬湯遊邸 松の湯

東京都 練馬区の銭湯 / 900円〜 / 営業時間 15:00〜23:00

サウナ温度

93℃

水風呂温度

20℃

ととのい満足度

4.0/ 5.0

口コミ1件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
4.0

練馬湯遊邸 松の湯の館内は全体的に清潔感があり、人混みもなく静かなのでいつも以上に整えました。 アツアツキンキンなのでしっかりあまみも出て飛ぶように整えます。 本当に疲れた時にまた行きたくなるサウナですね。

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温浴施設・銭湯東京都 練馬区外気浴ありロウリュあり

豊島園 庭の湯

東京都 練馬区の温浴施設 / 1,750円〜 / 豊島園駅近く

サウナ温度

84℃

水風呂温度

15℃

ととのい満足度

3.9/ 5.0

口コミ13件

口コミ満足度

サウナ
4.2
水風呂
4.2
ととのいイス
3.4

天気いいから庭の湯に。 レディースサウナがリニューアルしてから初。 扉の奥には四つのリラックスチェア。 ミスト、水風呂、フィンランドサウナがあります。 サウナはセルフロウリュできる! まだ新しい木の香りがしました。 薄暗いのでゆっくりリラックスして入れました。 水風呂に入るとまるで外に居るかのような写真が。 外の水着着用エリア、プール外にもサウナありまして、そちらではアウ。

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21時から行きまして1800円 お得やな〜と思ったけど 正直どうなんだろう笑 わかんね スパ銭にしては高くないか? まあでも、外気浴は気持ちいいなあ この季節の風は神風、エモい 今日のアロマ、バラだったけど 初めて匂いキツくて出た w w どうやら俺はバラが苦手らしい 深い水風呂のやつ 気持ちいいけどやっぱ怖い笑 普通の水風呂で満足 意外と冷たくないしずっと。

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温浴施設・銭湯東京都 練馬区外気浴あり駅近

貫井浴場

東京都 練馬区の銭湯 / 1,050円〜 / 中村橋駅近く

サウナ温度

94℃

水風呂温度

18℃

ととのい満足度

3.9/ 5.0

口コミ4件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.5

ただの銭湯と侮るなかれ。 サウナは割りとありふれたものが一つだけだが、驚くのはその他設備。 屋内水風呂に加え露天水風呂、サウナ利用者専用休憩スペースは窓が開けっぱなしなので屋内でも外気浴ができる素敵空間。

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露天風呂スペースに椅子が3脚追加! 屋内水風呂、窓開けっぱなしの屋内休憩スペース、露天水風呂、外気浴スペースと死角なしのサウナ銭湯に! 隣接の食堂も良い感じ。

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温浴施設・銭湯東京都 練馬区駅近

辰巳湯(練馬)

東京都 練馬区のサウナ施設 / 練馬駅近く / 大人入浴料(サウナなし) 460円

サウナ温度

約90℃

水風呂温度

約15℃

ととのい満足度

3.9/ 5.0

口コミ3件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.7

神楽坂でソロサウナを体験した帰り、サ活の入力に集中してたら電車の乗換えに失敗。 近々行こうと思っていた辰巳湯へ。 とても清潔です。 サ室はがっつり100°C。 サ室も清潔で、貸切状態なのでゆったりできます。 水風呂は18°Cと優しい温度。 浴槽の奥が排水の為に低くなっていて、そこに後頭部を引っ掛けると首元まで冷やせて気持ち良い。 外気浴は露天スペース。

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館内は全体的にコンパクトだが、サウナ・水風呂・外気浴をフル装備。 地元客がほとんどで浴室内は世間話で賑わう。

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松乃湯(練馬区)のイメージ
温浴施設・銭湯東京都 練馬区駅近

松乃湯(練馬区)

東京都 練馬区のサウナ施設 / 武蔵関駅近く / 大人入浴料(サウナなし) 460円

サウナ温度

約90℃

水風呂温度

約15℃

ととのい満足度

3.9/ 5.0

口コミ3件

口コミ満足度

サウナ
4.3
水風呂
4.0
ととのいイス
3.3

銭湯サウナの新規開拓シリーズ。 銭湯サウナなのに、サウナは遠赤外線の高温ドライサウナとオートロウリュウの中温ロッキーサウナの2種類。 水風呂は20°Cだけどバイブラ有りのキレの良い温度。 サウナ~かけ湯~シャワー~水風呂の動線最高。 サウナが好き方が作ったとしか思えない施設です。 高温サウナで蒸されて。 水風呂で身体を冷やして。 中温サウナでととのえて。

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地元に愛される銭湯だが、珍しく2つのサウナがあり充実している。 半分外のようなスペースあり、外気浴もできます。 浴室内のあちらこちらに不思議な石の偶像あり。

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中村浴場のイメージ
温浴施設・銭湯東京都 練馬区

中村浴場

東京都 練馬区の銭湯 / 950円〜 / 営業時間 15:30〜24:00

サウナ温度

約100℃

水風呂温度

16℃

ととのい満足度

3.8/ 5.0

口コミ4件

口コミ満足度

サウナ
4.0
水風呂
4.0
ととのいイス
3.3

仕事終わりにホーム中村20:30イン 常連さんで賑わっていてサ室は常に3名くらいの感じでした。 ぬる湯で湯通し→サウナ→水風呂→内気浴でゆったりめに3セット◎ 一昨日は久しぶりのサ活だったからか水風呂がちょっと冷たく感じたけど今日は丁度良くて気持ち良かった〜

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今日は久々にココ。 やっぱりここの熱さはやゔぁいすね。 ドライ加減も最高域で皮膚がヒリヒリするくらい直接焼ける感じがたまりません! 今夜の変わり湯は『ヒアルロン酸湯』。 ヌルッとした感が苦手な人もいるでしょうがこれも気持ちイイ 最&高な夜でした!

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練馬区の温浴施設・銭湯でサウナを選ぶポイント

サウナ室の「温度と湿度」のバランス

サウナ室は温度だけに目を奪われがちですが、本当に重要なのは湿度とのバランスです。

温度が100℃近くあっても、カラカラに乾燥していると肌がヒリヒリして息苦しくなり、汗が出にくくなります。

逆に、80〜90℃とマイルドでも湿度が高ければ、体感温度が上がって驚くほどしっかりと発汗します。定期的に蒸気を発生させる「ロウリュ」の有無は、適切な湿度を保つための大きな指標になります。

水風呂の「温度・水質・深さ」

サウナの満足度を最も左右するのが水風呂のクオリティです。

チラー(冷却装置)によって15℃〜17℃前後のととのいやすい温度がキープされているかが基本になります。

さらに、地下水や井戸水などの「水質の良さ(肌あたりの滑らかさ)」や、肩までしっかり浸かれる「十分な深さ」があるかどうかも、体を一気に冷却して自律神経を刺激するために重要な要素です。

休憩(ととのい)スペースの環境

サウナの主役は、サウナ室でも水風呂でもなく、その後の休憩です。

体を深く預けて脱力できる「インフィニティチェア」や「デッキチェア」が十分な数用意されているかを確認しましょう。

また、心地よい風を感じられる「外気浴エリア」があるか、室内であっても扇風機などで「空気の流れ」が計算されているかも確認しておきましょう。

三大エリアを結ぶ「動線」の良さ

「サウナ室 → 水風呂 → 休憩スペース」という3つのエリアが、いかにスムーズに移動できるかという動線は隠れた超重要ポイントです。

サウナ室を出てすぐ目の前に水風呂があり、そこから数歩でととのい椅子へ座れるのが理想。移動距離が長かったり、階段の上り下りがあったり、水風呂の手前にシャワーがなくて汗を流しにくかったりすると、移動中にととのいが薄れてしまいます。

混雑度とルールの徹底度

サウナは自律神経を整え、脳をリラックスさせる瞑想的な空間です。そのため、館内がどれだけ「静かに過ごせる環境か」が体験価値を大きく左右します。

サウナ室の収容人数に対して利用者が多すぎて「サウナ待ち・椅子待ち」が発生しないか、あるいはお喋りを禁止する「黙サウナ」のルールが徹底されているかなど、他人の挙動に意識を邪魔されずに自分の世界に没頭できるかどうかをチェックしましょう。

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